2019年7.20--26周检视

没有反思的人生不值得过。

一、学习成长

1:3.0践行第8周

本周继续学习叶老师《时间管理9段课》

践行的机会不多，还是以听为主，输出不多。

2:每周听书或者看书。

本周看《曾国藩传》，还没看完，看了写一篇，多练习输出。

依然看书的效率太慢，要刻意练习，提高速度和效果。

3:晨间日记记录

每天完成

4:每周英语学习5-7次，每次30分钟以上。

本周《英语流利说》未学习，提醒自己不忘初心

5:冥想练习每天一次，每天12分钟。

本周几乎每天1-2次

6:每周ppt练习2-3个

本周完成4个。

参加完ppt复训，好好践行，跟上步伐。

8月3日开会分享ppt作为第一个作品好好准备

二：健康

1:健身房力量训练每周1-2次。

最近在家，有训练计划，核心训练，跑步，针对的腿部训练。

2:一周跑步3-4天。

本周跑步0次。

3:晚上11点前入睡，早上6点半以前起床。

本周两天睡觉接近两点。早上起床准时，所以睡眠缺乏，效率欠佳。

四： 家庭生活

周三出发，和爸爸妈妈带两宝出发去贵州

2:每周晚上和周末尽量以亲子陪伴为主。工作事情放在孩子休息后完成。

五：工作事业

1.商讨学术会议和资料准备事宜

时间已确定8月3日上午

需准备课件

六：社交

本周较忙，除线上联系外，无其他社交。

七：休闲

八：理财

1:家庭梦想基金每天存入，2元起存，每天增加2元，现在存到20000元。支出后余5000。

2:开始下一轮梦想基金10000，主要用于开学孩子各项支出。目前存入4500。

本周嘉许自己：

持续学习和输出

下周重点事宜

准备学术会议ppt