反馈：感冒发烧

吃营养早餐第三个月，感冒发烧了。

十四年没有发过烧，榨哈密瓜汁和苹果汁喝，每天流鼻涕打喷嚏，凌晨五点多感到喉咙有痰排出来，吐了很多的浓痰，有时咳痰带血，连续几天，心里挺害怕的。

请教了老师，有小伙伴说这种情况有的人也经历过，就放心了。

这期间每天增加了维生素c维生素b，达到了几十颗，发现自己的脸色白皙了一点，皮肤也细嫩了许多。明明我晚上没睡好啊，就因为营养跟上去了，气色有了改善。

另外一个就是，一整天都会放屁，特别舒畅，躺床上感到肚子里的肠在蠕动的声音。

第二个月我陷入紧张焦虑恐惧的情绪里，连睡觉都成为困扰，很容易被一些事情调动自己的情绪。

这次感冒发烧，又流鼻血又咳痰带血，家里人都吓到了，自己的身体能量有一天突然变得很低，低到我被负面情绪包围着，脑子里胡思乱想，对自己失去信心，变得疑神疑鬼，有点想放弃了。

我知道自己很控制很焦虑，觉得没有人能帮到我，一下子变得怨气冲天的，封闭了自己。一句话，没有任何能量了，由着自己的丧到底，什么都不想做，又特别渴望有人能为我做点什么吧。

情绪一阵好一阵差的，看来维生素B对缓解压力，放松心情真是起到关键作用，起起伏伏的情绪，感觉自己像个神经病，很累很累。

过去两年，我月经不调，经期前会情绪不佳，脑后枕疼痛，乳房胀痛，这次都缓解了，月经只提前三天。

最近还发现自己不容易驼背了，我自小就爱驼背，为此特地学一些瑜伽形体动作来纠正这个习惯，在大量补充蛋白质和油脂后，居然腰板自然挺直了。

身体的毛病太多了，心里难免着急想快快好起来，但知道急没有用，只能按身体的节奏走，慢慢来吧，希望睡眠能有所改善。