小蜗牛不想慢慢爬20190105-D25

写给2019年的自己:

❤️不怕岁月流逝,只怕负此生。

❤️我们还拥有健康,要珍惜。

❤️如果这世上真有奇迹,那就是努力的另一个名字学会做减法,28法则,用80%的精力去做20%的重要的事。

❤️️️人生要有方向,工作要有重点,生活要有节奏做一个努力的人好处在于,人家见了你都会想帮你。如果你不做出一点努力的样子,人家想拉你一把,都不知道你的手在哪里。


图片发自App



❤️入寝时间:1:30

  起床时间:5:45


❤️昨日反思及感悟


      当内心不想接受的事情可能将发生时,我通常就会像一只驼鸟把脑袋埋进沙里一样,任由自己沉浸在无聊的事中。

❤️小确幸


每天都要记得感恩自己拥有健康,拥有空气,拥有平凡的生活。


❤️100天计划养成之2019.1.1-1.6


❌早睡11:00,用睡前音乐做睡前仪式

✅英语30分钟

❌阅读:如何做家庭治疗第二章

靠墙站10分钟


❤️今日检视三只青蛙

1.母指课

2.阅读5页

3.英语30分钟




额外蛙




2.运动30分钟:走路5000

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