你的心态决定一切！

你的心态决定一切！

《改写一生的迷你课程》

作者： 杰拉尔德G.扬波尔斯基博士、石黛安博士

此书献给每个心中本具的灵性

在觉醒的路上，为世界带来光明。

你这一生究竟在追求什么

是否想要活得更有活力，对生命充满热情

你是否希望活得心安理得，不再忧虑，不再恐惧。

你是否想摆脱心理上的痛苦、郁闷，悲伤与焦虑。

如果你对这些问题的答案“是”

这本《迷你课堂》就是为你而写的

下面智慧十八堂课适用于所有的人生层面，

从个人成长到人际关系，

从偶发事件到全求问题，

它都能提供一个更深更广的视角。

建议你点赞关注加收藏反复练习

只要你坚持 ，

相信一定能给你带来心灵的平安

第1课：

我绝不是为了我所订定的理由而烦恼

你要对自己说：平安只可能出于我内，

它不可能来自其他地方。

第2课：

我决心以不同的眼光去看事情

你需记下这句：我不是机器人，我是自由的。

第3课：

只要放下攻击的念头，我就能由眼前的世界脱身

你要坚定的说：此刻，我只想要心灵的平安，

我乐于放下所有的伤人念头，选择平安。

第4课：

我不是眼前世界的受害者

你要不断提醒自己：

只有我的慈心善念才是真实的。

第5课：

还有另一种看待世界的方式

当你感到恐惧时，

你要说：此刻正是把你和我从

恐怖的世界释放出来的一刻。

第6课：

即使在这件事上，我仍能看到平安

你要告诉自己：我宁愿看见平安的一体之境，

也不愿看到恐惧的分裂状态。

第7课：

没有什么好怕的

你只愿经历爱，你要随时提醒自己，

没有什么好怕的。

第8课：

没有任何恐惧的理由

你要提醒自己：我是可能一无所惧地活在此时此地的。

第9课：

施与爱在真理内是同一回事

你要对人说：让我把平安和爱献给你。

第10课：

宽恕是幸福的关键

你要与人说：愿我在真宽怒的光明中

重新认识你和我自己。

第11课：

我所给出的一切，都是给我自己的

你问自己：我现在给出的是我真正想要的吗？

第12课：

不设防就是我的保障

你决定把自己的脆弱感抛诸脑后

第13课：

今天，我不再评判任何事情

你要提醒自己：每个出现在我生命中的人

都值得我爱，无需我的评判。

第14课：

当下此刻才是唯一存在的时间

你要提醒自己：唯有当下这一刻，

才是唯一存在的时间。

第15课：

往事已矣，它再也影响不到我了

你要说：我决心从过去的痛苦中解脱，

只愿活在当下此刻。

第16课：

只有我定的罪伤害得了我自己

你要提醒自己：我不再定罪，

且乐于把自己和他人从罪的桎梏中释放出来。

第17课：

我是可以改变一切有害念头的

你只愿着眼于神圣光明，它其实是你内在之光的倒影。

第18课：

我要对自己所思、所说、所做的一切负责。

你要提醒自己：我今天决心改变一切有害的念头。

让我们一起在：”阅读中疗愈，在疗愈中成长。“