2022-12-07

《人生整理行动计划》

作者： [ 英 ] 安娜·牛顿

简介：利用你的时间，把更多的时间花在让你快乐的事情上。安娜学习了近藤麻理惠的整理理念，整理的过程中她差点连电视遥控器都扔掉了。她又在佐佐木文雄理念的指导下告别了她的各种物品。她已经开始了极简生活，运用子弹记录她的日程。整理之路上，她意识到了一个关键：没有一个解决方案能迅速让你的生活井然有序、家庭整洁、头脑冷静。更重要的是整理你的生活。本书将通过作者的亲身经历，介绍安娜如何整理自己的日程、社交生活、独处时间、锻炼时间，以及衣柜、家庭预算及办公空间。

摘抄： ️找一个安静的地方，静坐10分钟，或者到外面散散步，思考一下目前的生活、工作和家庭。你觉得生活中的哪些部分需要改变呢？哪些方面使你力不从心？又有哪些方面是你想要改变，但一直懒得付诸实践的呢？

自我关爱的四大支柱：心理健康，良好睡眠，健康饮食，体育锻炼。

打造一片最适合自己的天地，里面都是让自己感到开心的东西，东西多少无所谓，扔掉其他让你不快乐的东西。

专注品质，而非数量，要始终牢记，财物价值不在多，而在精。“精简的”生活保有的物件要么是常用的，要么是以某种方式为你的生活增色的。

买东西是因为需要，而非想要。

明确什么时间段应该留给自己，别让自己心力交瘁。尊重自己的时间表，了解自己的身心状况，清楚什么时候最该说“不”。

如果物品摆放井然有序，做事拖沓、杂物碍事的情况也会减少，处理问题的效率自然会提高。

充分休息，更多惊喜。如果可能，尽量保证每晚八小时的睡眠时间。

除了以善待人之外，也要给予自己应有的爱与尊重。多多运动，好好吃饭，充分休息。

这本书的终极目标。通过对生活、工作和家庭进行系统微调，你会从容不迫面对生活，会有更多时间从心所欲，快乐至极。