《家庭中的正面管教》SFBT赞美法――正向眼光对孩子的帮助

【好妈妈成长团】武军华分享第77天第79篇（四期第9天、晋级第45天）2020.06.23

心理学家威廉.詹姆斯说：“人类性情中最强烈的是渴望被人认同。”每个人天生都渴望得到他人的赞赏，尤其是孩子，恰当的赞美不但可以帮助孩子重拾自我价值感，提高自信心，更可以帮助父母与孩子之间建立良好的关系。有了良好的亲子关系，父母对孩子的教导才会更有效。

焦点解决一个非常好的赞美公式：

第一步、叫出孩子的名字（名字对人有重      新唤起注意的功能）

第二步、说出孩子做的具体好的行为――直接赞美（例如，妈妈看见你今天主动写功课了，或者妈妈发现你今天作业写快了半小时等）

第三步、说出你的感受（例如，妈妈看到你这样好开心，妈妈真为你高兴，真为你感到骄傲等）

第四步、问孩子：“你是怎么做到的？”――自我赞美（变成生活化问句更好）

第五步、如果某某（这里指孩子的重要他人）知道你这样做（或者说做得这么好，做得这么快……）他会说些什么呢？――间接赞美（例如，如果爸爸知道你今天主动完成作业，他会说些什么呢？）

赞美还应该具备三个条件：

条件1、真诚：父母在称赞孩子时态度是真心诚意的。

条件2、具体：尽量找到具体的内容进行赞美。不光只是孩子有好表现的具体行为可以赞美，当孩子有好的态度，对自己有好的期望，好的动机，努力程度等都可以列入赞美的范围。

条件3、叫出孩子的名字。（因为名字对人有“重新唤起注意”的功能，在赞美孩子时最好可以叫出他的名字，引起他的注意。）

什么样的赞美让人感觉到舒服呢？

1、非语言赞美：例如，赞许的目光，拍拍肩膀，伸大拇指等肢体语言。

2、适合对方的赞美。

3、允许、肯定、赞赏、鼓励等

直接赞美：用直接叙述的方式，具体说出孩子值得赞美的地方。说得越具体可信度越高，更能强化孩子的正向行为。

自我赞美：把陈述句变成祈使句或疑问句，引导孩子说出做到的过程，在回忆怎么做到的过程中产生力量感和自豪感。

自我赞美公式：真实陈述+你是怎么做到的（想到的）？让孩子说得越详细越好，这个过程是发现自己的优势、能力，看到自己的能量的过程，是进行自我肯定赞美自我赋能的过程。

间接赞美：我经常和某某说起你，你猜他是怎么赞美你的？（让当事人起到无限遐想的作用）

直接赞美+自我赞美+间接赞美，三种赞美连起来用，就是一个很好的微咨询。

要谨记：赞美过程比赞美结果更重要，更有效更有力量。

赞美想法和赞美行动一样重要，只要有想法就要及时赞美，这样可以从模糊状态过渡到行动，把想法变成行动。

赞美别人，感动自己！