这是拂尘记的第484篇原创文章，字数2082，阅读大概需要3分钟
从15年开始，我每年一次体检，因为体检，我对自己的身体状况更加了解，尤其是17年的那一次，成为我生活的“分水岭”，3年时间，完全改变了我的生活。
一 什么是体检
体检是正常人主动去医院进行体格检查，了解身体是否有疾病或高危因素存在，当然还有很多人会因为入职、出国、升学等，被动去进行体检。
体检项目繁多，随着年龄增长，可供选择的项目，越来越多，令人眼花缭乱，选择也是一项“技术活”。（有机会详细分享）
二 体检的作用
两种针锋相对的看法
A 一种认为，体检完全没有必要，除了徒增烦恼，不起任何作用，偶尔会听说有人体检没有任何问题，不久后却查出得了绝症，他们说，体检并不能真正解决任何健康问题，更多时候，反倒带给人无谓恐惧、劳民伤财，加重心理负担，因为很少有人指标完全正常。
随着成像技术的发展，越来越微小的肿瘤被检测出来，比如小于5MM的肺结节、乳腺结节、子宫肌瘤等等，这些大部分只需密切监视，不必采取治疗，却引起很多人的恐慌。
B 另一种是，体检完全有必要，项目查得越多越细越好，毕竟防患于未然嘛。
有人平时看着一切正常，健康强壮，体检却能发现一些不易察觉的隐患，及时进行介入纠正后，人才能保持健康运转。
三 我的看法
1、体检有必要，但要理性选择
体检完全有必要，当然，要根据自己的年龄、身体状况，选择最适合自己的项目。
尤其是年轻人，对于健康、疾病完全没有概念，他们需要努力工作、敢于表现、奋斗创业，不得不熬夜、喝酒、加班，透支自己的时间和精力。
有时体检结果，会给人一些必要提醒或警示。
还记得N年前，医生拿着先生的体检报告，语重心长：要注意少喝含糖饮料、奶茶，不要吃夜宵，改变作息，调整生活方式，大问题没有，小问题不少了啊。之后，先生不再吃夜宵，注意糖份摄入，开始控制血糖。
体检，会让你发现你以为不会发生的问题，会让你更注重、反思自己的生活方式，久而久之，你的生活才会更清爽、更健康。
2、了解疾病本质，客观理性看待体检结果
体检结果，大多数人都会有些小问题，有人一概而过，有人忧心忡忡，其实，我们需要用客观理性的态度来看待。
首先，思考、了解疾病的本质，人为什么会生病？
疾病除了新冠这样的病毒传染，其它很多跟遗传因素比如基因、生活方式、饮食结构、环境污染等等有关，也跟人的不良情绪、思想压力有一定关联。
这些种种因素，会对身体产生伤害，当机体受到侵犯，会利用现有资源，启动一系列的应对、抗击、保护、修复措施，这些措施，就是各种疾病症状，疾病本身，就是身体面对伤害作出的自我保护措施，是自我治疗的一种手段。
比如发烧，就是人体进化获得的，对抗病原微生物感染入侵的保护性机制，发烧时体温升高，有些病源微生物活性和繁殖就会不活跃，而免疫系统反应性则大大增强。
了解疾病，重建健康，从身体的适应性平衡开始。
其次，正确看待问题寻找最佳解决方案
既不能对某些问题置之不理，任由它发展侵害身体；也不能因为一点小问题，整天担心烦恼，反倒影响健康。
我们要明白，生病，是身体在建立一种新的平衡，当身体受到伤害，体内平衡被打破，人体会采取折衷的自我保护手段，而体检，就是让我们更清晰地了解自己的身体状况，看看我们拥有多少能力，需要从外界补足什么，帮助身体尽快恢复足够的能量，重建平衡。
我们的目标，不是消除症状，而是去深究本质，根除伤害身体的根源。
比如乙肝，中国10个人中就有1个是携带者。他们别无选择，从生下来开始，病毒会跟随他一辈子，通过DNA检查，可以明确病毒的复制量，就可以主动通过干扰素、抗病毒药物，消灭或抑制病毒的复制，减轻病毒对于身体的侵害。
事实上，有很多人，因为疏忽，错失抗病毒的最佳时机，等身体出现问题时，悔之晚矣。
比如三高，随着物质条件的大幅提升，有50％以上的中年人，会有不同程度的“三高”，有人置之不理，只要没其他问题，无视继续；有人则开始注意饮食，控制血糖；锻炼运动、控制体重；改变生活方式。
对于“隐患”采取不同应对措施的人，一定会收获完全不一样的人生，人生是场马拉松，不能只看现在，还要看未来；也不能只看数量，还要看质量。
第三理性客观对待，保持健康心情
面对体检结果，我们需要理性客观看待，战略上重视，战术上蔑视。
有些问题，要积极寻找解决方法，更重要的是，要注重放宽心情，注意情绪压力。
人的身体，会对各种伤害，做出反应，尤其是人的情绪状态，长期处于压抑、愤怒、压力之中，人很容易会出现各种问题。
有1/3疾病可通过预防来避免，如何保持健康，有一点是相同的，那就是保持心情畅快。
当你为了健康而进行运动锻炼、吃各种保健品、药品时，我们更该抽出时间，去关照一下我们的内在心灵，注意自己的情绪和心态，那也是健康的“良药”。
我的心路历程：曾经，我以为，凡事要拼要争要抢，人生就要拼搏奋斗，苦与累，是美好生活的基石，可经历体检“一役”，我改变了想法：人的一生，只是苍海一栗、宇宙微小尘埃而已，何必争、何必抢，每天好心情，保持好身体，过好每一天，那才最重要。
你好啊，我是拂尘记，致力于“好心情”的开拓者、创作者，欢迎来找我，让我们不辜负生命中美好的每一天！