只为自己心中的更好

从包粽子开始

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昨天在厨房忙碌着，包粽子，这对我并不太费劲，一个人静静在厨房，只有摇米和粽叶摩擦的声音，突然对这样做事的感觉很享受，认真而平静，把一件事情做好，不为别的，就为自己把事情做的更好的喜悦，就值得。这也在最近的英语学习中有所体现，最近英语学习每天都完成的很好，而且也不觉得有很大负担，而且随着级别提升，难度增加了不少，但我也没觉得有那种压抑感，完成的都还算心情平和，一点点来就挺好。

我觉得我更愿意从单个人的工作中获得这样的乐趣，单个人的工作更容易迭代，更容易产生完成的更好的喜悦，就好比做饭，就可以是一个很好的迭代，不为别的，就为了这份做的更好的喜悦，不去计较家里应该谁做饭，不去想做饭好累什么的，不去想做了大家不爱吃什么的。就只是单纯为了这一份做的更好的喜悦。我突然非常理解手工艺人的那种上瘾，那也是为了享受做的更好的那份喜悦，精益求精，一遍一遍，愿意投入时间和精力，这是一种美好的过程，不要去想更多的意义。

我有个朋友，喜欢衍纸艺术，用衍纸做很多作品，贺卡，装饰品，自己在网上开了一个小店，卖自己设计并完成的作品，不求多，也不还价，并且保持良好的生活节奏。她也会做一些线下活动，在环境优雅的环境中，和喜欢做手工的人一起做衍纸作品，虽然她回成都之后，我已经和她甚少见面，但是从她的文字中依然能感觉出她的那种快乐，那种内心的满足和充实。我相信在她做新的衍纸的过程中，设计，完成，有时候经常会返工，重做，非常费心费力，但享受的也就是这种为了更好的美好感受。

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幸福是身体的生物化学反应的结果

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在看人类简史的时候，看到关于幸福那部分，很有意思，文中说幸福和外界的东西，比如金钱，名望什么的没有直接的关系，而是你身体中的生物化学反应在起作用，比如你加了工资，你爱上了某个人，这些事情刺激了身体中的化学反应，分泌了类似多巴胺这样让你快乐的物质，你就感觉到很快乐。但是人体的生物化学反应系统就犹如空调系统一样，空调就让温度维持在一个水平，不会高不会低。而人体中的生物化学反应机制也是一样，分泌让你快乐的激素很快就停止，不会让你一直快乐下去。所以即使是你中了500万彩票这样的是事情，也不会让你一直快乐下去。得了糖尿病这样的慢性病也不会让你一直难过下去，总会维持在一个适度的水平。

按照这个思路，只要你能不断的有事情去刺激身体中的生物化学反应，你就能不断的获得快乐与幸福。这个刺激我觉得来自于期望与实现，也可以说是小目标，大目标的话可以分解成一个个小目标。非常富裕的人，即使中了500万彩票，也觉得没什么，因为他们期望的不是这个，而普通老百姓，涨2千的薪水，也会很开心的庆祝，因为超出了期望。所以最关键的是如何设置自己的期望，通过自己的努力，能够实现自己的期望，然后身体中的生物化学机制能够奖赏我们。

这样看来好像很容易获得幸福。然而，很多人把期望放在了外在的东西上面，特别是外在自己不可控的一些因子上面，比如别人对自己的看法，社会对自己的评价等等，放在自己的努力成果与别人的比较上，之前有个很经典的例子，某人拿了公司发的3万年终奖金，非常高兴，和爱人准备出去庆祝一下，不过他不小心知道了同事拿了5万的奖金，立马就没有心情去庆祝了。这就是把预期建立在于别人的比较上，这是一种完全取决于别人的预期，与自身的努力不是正相关。所以很多人看似很忙碌，但是永远觉得获得的永远不够多，不够满足，于是继续无目的的去追寻。

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自我迭代与幸福

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而我说的只是为了自己心中的更好，就是一种自我迭代，自我把控的一种预期，我只是和过去的自己比较，只要是自己不断的进步，建立期望，努力去实现，然后就奖励，然后再建立预期，再努力，再快乐的过程。这样的预期机制便能够源源不断的给自己带来快来，建立稳定的快乐源泉。那为什么这样的过程没有成为人类社会的主流呢？如果是，那人类社会岂不是更幸福。在我看来，人类总是不断的想要繁衍壮大人类这个种族，这是基因的目标，因此总是会出现资源不够，需要竞争的环境，所以在很多场景下，人是不得不为了生存而努力，节奏不由自己控制，命运不由自己把握，自我迭代的这样的理念也就无法适用。

而在现在社会，人们生活在和平时期，物质丰裕，但人们好似已经忘记了什么是长远的幸福节奏，而在社会无限欲望的驱动的滚轮中停不下来。人们需要的是静下心来，心静下来，就能看清楚到底要怎么样去生活。就能拨开不断追求前进的这条社会大船带给你的噪音和迷雾，社会作为整个人类的组织形式，一向是混乱的，其中的很多思想也是混乱的，大家为了各自的目的发表不同的言论，因此总是烟雾重重。如果你是爱思考，拥有更多智慧的人，你就能让自己静下来，让自己走入这只是为了自己心中的更好的良性自我迭代中，不管是工作还是生活，还是爱好，都可以用这样的心态去对待，你会比你原来成天忙忙碌碌的瞎忙的日子更加收获多，而且你会比周围的人做的更优秀。其中匠人就是其中的一类人，认真做自己的事情，乐在其中，我现在都能想象出他们的专注和完成后会心的喜悦。

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生命是一个过程，只是很多人都在原地打圈，今天得到了，明天失去了，今天上去了，明天下来了，今天高兴了，明天悲伤了，今天碰到了问题，明天问题依然在。而所学所得并不是自我内心需求，只是为了满足外在的需要。工作完成之后，只留下自己这个空壳。而我们所说的所要走的是慢慢的一点点的往前的过程，自我迭代，发自内心，带着灵魂，只为了自己心中的更好，工作中写的每一封邮件，每一次会议，每一次演讲，都认真去做，哪怕和不愉快的人合作，哪怕觉得某次工作没有意义，都只是和自己的上一次比较。生活中，每次的做饭，每次的收拾，都不为别的，都是为了更好的自己。通过努力，期望达到了，身体中的生物化学机制会奖赏，就会觉得快乐，与他人无关，与外在的世界无关。

今天下班回家，前面走着一对爷孙，手拉手，两个人你一句我一句的快乐对着话，小孩大约4岁，奶声奶气的说着话，像大人一样，当我经过他们身边时，朝他们快乐的笑了笑，爷孙两也朝我笑了起来，特别美好的感觉。生命对于美好的东西是有天然的亲近感的。只是我们每天太忙碌，感官很多时候迟钝，所以需要静下心来，自我慢慢的进行迭代，感受美好的东西，重新回归生命本来应该有的样子。