高级表达力 1.1开营

【精时力学习日志】

本训练营：阅读营·高级表达力

今日书籍：《非暴力沟通》

今日主题：1-1 开营

学习日期：2020年8月17日

1、[我学] 我希望在本营里收获到：

提高自己的语言表达能力和与他人的沟通能力，有时候跟他人沟通会把话说死了，对他人说话会因人而异会不大顾及他人感受，希望通过学习，做一个说话有温度有爱的人。

2、[我行] 为达成上述目标，我的学习计划是：

每天认真学习认真打卡认真实践，听话照做不打折，可以找身边的不同人进行语言实践，过后可以多请求反馈。

3、[我思] 本营我可能遇到的困难与应对预案：

慢热的我有时不够打开，通过复习实践关系力多打开自己，也多鼓励自己去实践表达力。

4、[其他] 问崔律/想说的话：

崔律的课总是恰到好处的满足我们不同阶段的需求，就比如现在我们学好表达力，培养说话技能，接下来在跟亲子时间管理时也能更好的跟娃儿沟通，就着相同目标前进，先有共同愿景（通过表达力学习），再有学习和提升，向心我们的精二代们会青出于蓝而胜于蓝！

5、[预习] 《非暴力沟通》第十三章 表达感激。

（1）我的阅读理解：

非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分，1.对方做了什么事情使我们的生活得到了改善，2.我们有哪些需要得到了满足，3.我们的心情怎么样

文中的例子马歇尔通过跟参加者的问答明白了他所做的事情，给参与者的感受以及参与者的需要，通过问答知道自己帮助到了他人，对他人的生活、工作等方面产生了积极的影响，假如我们在生活、工作中接收到他人的赞扬，我们要试图理解为什么他要赞扬我，我们给了他什么样的帮助或启发，以至于他对我们产生感激。

（2）我过去的成功与失败栗子：

成功例子：

在娃儿帮助我做一些家务活时，我会跟他说，看到家里被你们打扫整理的干干净净，我感到特别开心，因为我有两个爱干净的宝贝。

孩子的积极性会被激发，而且也会因帮助妈妈做家务而感到特别自豪。

失败例子：

昨晚我们白羊宫团建后，宫主为周二晚的团队秀给小组成员都做了三句半，我看到之后，直接点赞，发了三个点赞的表情，我并没有对宫主的具体行为和给我的震撼说出具体的赞扬语言，今天学习片段之后，我在头脑里重新把事情演练一遍，当看到宫主发出的文字后，我会这样说：谢谢你为我们团队付出了时间和精力，为我们大家都组织的团队秀的开场语，读起来都特别有韵味，当我看到这些文字时，不由得在内心为你的文采喝彩和点赞！