践行者0523
践行者0523

选对时间敲经络，深层排毒不浮夸

一天之气在于晨。

振奋类的最好在早晨

一条，手阳明大肠经  多气多血，早晨5-7点，喝温水

敲打大肠经，疏通排毒。

从指尖到肩膀，三角肌， 从下到上，先左后右

哪里痛，重点敲打哪里。

松弛的状态来敲打，自然的力量打在上面，是最好的方法

脾经，9-11点

二条，足少阳胆经，活力经，减肥瘦身，瘦人忌

外裤线的位置，背是直的，有瘦腿的功效

敲打十分钟，不要晚上打

三条，足阳明胃经，敲打足三里。大腿正前侧，股四头肌群

双手握空拳，敲打大腿正前侧，左腿五分钟，右腿五分钟

先左腿，后右腿，最好早晨

女士经期，不要打，老人高血压不要打。

一年四季都适宜。

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