练习瑜伽的基本态度

想练好瑜伽，这些最基本的“态度”你要有！

1自律

练瑜伽不能自律

三天打鱼两天晒网

老师为什么练了这么久的瑜伽

还没有效果

难道你自己心里没点数么？

一个月来了3次

怎么可能有效果

瑜伽不是要你天天练

一个星期保持至少2-3次

就是最好的自律

2管住嘴

有人说：吃饱了才有力气减肥

那是瘦子的自嘲

不是胖子的信条和借口

一边要求瑜伽减肥

一边依然大吃大喝夜宵撸串炸鸡走起

减肥

三分靠运动，七分靠规范吃喝

瑜伽减肥管不住嘴

只会越减越肥

3不要怕累怕辛苦

练瑜伽是身心灵的雕琢

不是做spa玩游戏

躺着不动就能行

吃苦怕累不仅练不好瑜伽

做任何事情都不

想要好身材好气质

又怕苦怕累

你这不是耍流氓么？

4不要自欺欺人

每天很勤快的跑去瑜伽

天气这么冷依然坚持爬起来

结果只是为了打卡拍张瑜伽照

一边上课

一边还在想自己的姿势美不美

上瑜伽课很积极

关键的动作就偷懒

做不好的动作就放弃

呼吸是个什么鬼

挺尸式躺着不动有什么意思

练瑜伽

不要自欺欺人

结果不会陪你演戏

5.学会思考自我练习

学习是一件终身都要进行的事情

练瑜伽亦是如此

一定要学会自我练习

自我思考

不懂的问题

先自己查阅资料找答案

不要别人说什么都信

6.不要过度依赖老师