自我践行1000天1.0 ～D14

心与脑，理智与感受

一：运动  饮食  体重

运动～

早晚瑜伽拉伸 

饮食～

早餐：一杯美式咖啡

中餐：一杯红茶，一杯柠檬海盐水

晚餐：一份生菜，一份蒸蛋

体重～未称

二：阅读➕听书

管理好自己

《樊登讲论语》每日朗读分享

路上听两遍《目标感》

三：三只青蛙

1）  ：工作排程执行～培训制定目标

2）： 《沟通力训练》第三天

3）：睡前冥想

&：反思：

努力学习

a： 今天有报了一门学习课程，这也是我最需要成长和进步的，在人际，亲密和工作关系中，总是拿捏不好那个点，说话无逻辑，一直再学也一直在自我践行，还是没有太大突破，记得那句话：世界上只有一种稳赚不赔的投资～学习

所以急迫改变的勇气和决心，不管能改变多少，突破多少，先行动起来才行，这是今天在路上听樊登老师的《目标感》感悟，不会游泳就去学，怕沉下去就往前游

想都是问题，做才有答案！

把背包扔过墙~