体检之后

上了年纪之后，真的如同之前说的，越来越觉得打开自己的体检报告是一种挑战，会忐忑，有些体检的时候医生就会给你说。我体检的时候医生给我说，我开始有轻微脂肪肝的症状了，但是脂肪还没形成，赶紧锻炼锻炼掉。比如说突然又张了个什么甲状腺结节，反正哪种结节我都不喜欢。但是我却不可避免的出现了问题。体检的意义是什么，我觉得医生说的一句，赶紧锻炼掉，就体现出来了。然后我就开始锻炼了起来。今年的体检医生就没有再说同样的话，锻炼发挥了一定的成效。

别人看到的是我在控制自己的体重，只有我自己知道我要为了自己的健康去努力。每天30分钟的有轻松的锻炼拉伸，也有各种帕梅拉式的自虐，不过最后的结局是好的，那就是好的。我一直觉得自己不是易胖体质，直到有一天，我发现自己饮食没有变却胖了10斤的时候，我知道属于我的慢新陈代谢时代来了。而这一切只是因为疫情，我不去跑步了和在家办公给自己做面包蛋糕做出来的。只一切真的太可怕了，整个在家办公的2个月，我成功塑造自己的易胖体质。无论是用管住嘴还是迈开腿，方法都是有效的，关键能坚持多久，之后我是用了15周才回到了增重前，然后神奇的是肝的指标和B超下来，都达标的。惊出一声冷汗，不是胖子才会有脂肪肝，瘦子有可能有，年纪上去，只要稍不注意，这些问题就都找上你。人说到底，还是要保持高度的自律，就是能够有睡懒觉的时间也不睡懒觉，保持早睡早起按时吃饭，规律的作息比什么都重要。这个世界已经不单单是拼才华了，已经上升到拼身体资本了。