编者的话：
文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见。
第50次
耀东老师很细心，在给我拍打的过程中，尤其是拍打后背的时候，当我感觉到拍打的部位有嗖嗖的风出来，不拍打的部位很冷的时候，他就会立马为我盖上我感觉凉的部位。这份细心来缘于他的清净，否则他是无法感应到的。
我曾记得耀东老师拍我任脉的时候，我的左后肩就会振到，感觉会很舒服，今天是带了这一念去的，想要再次体验，然而耀东老师并没有拍任脉，但是在左后肩停留的时间却是比较长的，同样达到了我想要的效果
今天整个的拍打都很轻柔，在拍前面的时候我居然睡着了，对于我的胃部今天也是做了着重处理的，虽然推得很轻柔，但是回到家之后这里却时不时会响起
拍打与轻重无关，该起作用就会起作用。真正起作用的并不在我的念上，也不在拍打师的技术上，一切取决于我的人生故事的走向，但是做为剧中的人物角色来说，会将剧情空间中发生的一切串起糖葫芦来，把这一切定义为因果
沙因答疑 | 全息图中有因果存在吗？
【转载】关于因果的故事
行为和结果之间真的存在着因果关系吗
我试过很多的治疗方法，但是从来没有象对禅拍这样的信任，每一次的禅拍我是全然地信任拍打师，并将我的身体全然地交托，只是去享受落下的每一拍，去体验每一拍带给我的感受，我相信我的拍打师是世界上最好的拍打师，我的身体一定会在这里得到全愈，他每一次都会带着清净心来为我全心全意地拍打，他是极具职业操守的最专业的拍打师。每一次禅拍的时候，这些念就会不由自主地升起，并非刻意而为之，正如我当初写第一篇禅拍实录时的心态与现在是一样的，我只是觉得耀东老师能让我完全康复，我需要把完全康复的过程写下来
我：我的胃里很难受
耀东老师：真的是你的胃在难受吗？然后做了一个动作，跟沙因老师的动作很相似。你只是知，知是没有任何感觉的
最近我陷入了恐惧紧张，我把这种感觉感受当真了，忘了自己只是一个演员而陷入了局中。因为这种感觉感受太逼真了，让我以为糨真的是“我”的。是我拥有这些感觉感受，这有了一个“我”的存在。
“我”是一个巨大的幻觉
耀东老师只是一个工具，一个载体，一面镜子。然而当我在这面镜子中不断的看到更好的自己，爱上那个更好的自己的时候，不由的就会对这个载体产生感情，就会界线不清，就会产生一些想法和情绪，然而附着在载体上的想法和情绪从某种程度上却使得我更快地剥离谎言幻象和故事，这些想法和情绪是过往模式的一种重现，使我看到过往的模式是如何运作的，如何导致了现在境遇的发生。因为在与耀东老师交流的过程中，我会不自觉地留意自己的每一个起心动念，每一种情绪，我会看到它们是如何升起的，我会不自觉地询问自己为什么会升起这样的想法和情绪，于是过往的某些片断就会浮现在我的脑海中，比如
曾经想不明白，为什么上学快迟到了，为什么我不会选择匆忙赶去，而会选择直接不去。现在知道了，我在逃避，逃避别人的指责，害怕别人的指责，挥之不去的是对未来不确定性的担心与恐惧，事情还未发生，恐惧已先行到来
曾经想不明白。如果一样东西我没有把做到完美为什么我就要毁掉它，如果事情的发展没有达到我的预期，为什么我就会限入极度的痛苦之中，从而坐立不安。现在才明白，害怕别人会说不好，别人的认可对于我来说是那么的重要，因为一直以来总想得到母亲的认可，但是从来没有得到过，得到只是我什么都做不好，只要做就是错的，我是一个什么都做不好的人，以至于到后来可做可不做的事我会选择不做，不做不会出任何差错，既便要背上一个很“懒”的骂名。当我有了孩子之后，孩子常常就会表现出来追求完美，一度以为是孩子的问题，还尽量去安抚孩子，然而孩子只是用来照见自己那颗想要被看见的心
【小艾眼中的世界】一颗想要被看见的心
曾经想不明白我那么爱他，为什么我会一次又一次的提分手。每一次提分手之后痛不欲生。即便真的分手了，然而心却从没有离开过。一直陷在这个局里面十多年。现在才明白，每每感觉不到他的时候，就会有莫名的担心，害怕他会离开我，通过一次又一次的分手确认他还爱着我，担心，恐惧，患得患失最终与爱失之交臂，而将自己的心封闭起来只是被动地接受别人的爱，患上了“爱无力”。
今天再次读到下面这篇文章，感触却是全新的
亲密关系中的七种幻觉：当一个人无法承受被抛弃的恐惧时，他便会选择先一步离开所爱之人
当我把这一切当真的时候，这些统统就成为了束缚我的绳索，所有的苦都是无明状态下的自我束缚
【笔记】【2】 人性故事的三个阶段——《沙因精讲》
在今天，一直困扰我多年，始终无解的问题得到了回答，想不通的问题顿时想通了，12岁以前被预装的系统中，就有被被母亲抛弃的程序，在生命最初的几年，我经历了寄养在老人那里，与父母一星期才能见一面，短暂的相聚之后就是离别，在我上小学的时候，我需要时不时地去回忆母亲的脸，很怕她会离我而去，没有安全感，恐惧，这些就成为了我心智机器中的初始数据，以至在生活的方方面面出现一些事件时，心智机器就会调用这些数据，从而产生相应的行为，看似发生的事情不一样，但是其内在的核心只有一个
随着时间的推移，关于恐惧担心的剧情一个接一个的轮翻上演，愈演愈烈，恐惧担心的程度一次比一次严重，直到自己掉在恐惧的旋涡里再也出不来，就好比自己为自己织了一个网，这个网越收越紧，以至于把自己困在里面寸步难行，使得自己无法工作，只能陷入不断地听课中，想从听课中获得彻底的解脱。很幸运我能接触到沙因老师的教导，但并不意味着听课之后我完全就不恐惧了，而是会在外在的剧情空间中不断地发生一件又一件的事情来让我有勇气去面对恐惧，透过这一桩桩一件件的事情让我终极自由觉醒
【笔记】【第五章】心智机器
沙因贺礼丨终极自由尚未觉醒？
人性游戏的究竟之道 | 终极自由觉醒
以往每次跟耀东老师的对话我都视为精典，都会刻意地不断在脑中回放，就怕自己忘了，然而今天拍打完之后一直到我写下这篇文章之前，我的胃一直很痛，耀东老师说的大部分内容我都没有记住，因为痛的感觉太强烈了，以至于无法去记，这是拍打以来头一次出现的状况。而当我写下这篇文章的时候，我的胃开始松动了，不再“紧”着了，当我对自己有了一个特别清晰的疏理之后，好象一切释然了，在此非常感谢耀东老师这个媒介，这个载体，让我有了这样的一份照见，让我看到一度困扰我多年模式的核心所在，让这个模式在我的这份照见中消融