如何给自己制造正反馈

人的意志力是有限的，长期使用意志力去对抗那个叫自律的东西，是不现实的。所以我们需要给自己制造一些正反馈和成就感，来支撑和激励自己继续坚持、努力进取。

培养自我驱动的能力，一般来说有以下四个有效方法：

1.用笔记本记笔记。

用手写本记笔记有很多好处，可以增强记忆，手写笔记要经过大脑的提炼整理，可以培养思考能力，还能顺带练练字。最大的好处就是能给自己制造正反馈，看着自己经过思考写下的一字一句，特别有满足感，假以时日写完了一本又一本，还特别的有成就感呢。

2.给自己建立输出基地。

给自己找到一个公开的平台，来定期发表自己的学习心得。

在公开平台里，大家天然都是同道，自己提出的问题、发表的见解很容易就引发共鸣，也很快就能找到一起互相监督、互相鼓励的一群人。不要小看这件事，一个人可以走得快，一群人可以走得远。被人看见，本身就是一种激励，那样就可以收获源源不断的正反馈。

3. 为自己营造学习环境。

学习也是需要仪式感的，我们需要营造一种环境场，来帮自己进入学习状态。

打造一个特定的空间，在这里只允许自己做一件事，就是学习，决不允许自己在这个空间做其他的事。只要自己进入了这个特定空间，就给自己打造了一个结界，只做学习这一件事。

4.日更，记录自己的所思所想。

这个动作就相当于记日记。可以是记录每天发生的事，也可以是自己的所思所想，没有什么写作压力，怎么想就怎么写，一两句话都可以。一年下来，回头一看，多少都会有心得，也特别有成就感。

以上都是给自己制造正反馈的方法，也可以根据自己的实际情况调整，这些正反馈目的就一个，让自己在学习的过程中精神更愉快，不至于让自己的意志力消耗殆尽，让学习把自己弄得必备不堪。