Ohmer学习心得分享——颠覆

Ohmer第二课的学习让我想告诉大家的只有两个字——颠覆。

颠覆，颠覆，颠覆重要的事情说三遍，以Ohmer的思维去看功能解剖我们可以发现“新大陆”

骨关节生物力学，我们先来看看一些基础概念，关节之间的滚动，滑动，和旋转。

滚动：一个关节面上连续的点对应基础面上连续的点连续接触，就好比网球从一个地方滚到另一个地方。

滑动：一个关节面上固定的点对应基础面上连续点的连续接触，例如用手握住网球在地面上摩擦。

旋转：一个关节面上围绕固定的轴顺时针或逆时针旋转

以最典型的膝关节为例，在膝关节屈的时候，内侧髁和外侧髁向后方滚动并向前方滑动，股骨相对胫骨内旋。膝关节伸时，股骨相对胫骨外旋，没错，动作伴随着旋转。动作都会有肌肉参与，纵观所有的肌肉，所有的肌肉都是回旋形态的布局。所以Ohmer认为，肌肉的初始功能是旋转，这让经常听传统解剖的我非常震惊，还没完后面还有。

肌肉功能解剖，我们依据一个个“大体老师”（尸体）来观察在不同姿势下相应肌肉的长度变化，来解释肌肉在做什么动作时去收缩。但是忘了一个重要的考量——我们是活人！活的人是不一样的。以Ohmer的思维去分析功能得从这几个方面考量：

1.不要忘记重力！这是一个不能忽视的客观事实

2.起止点，决定了空间结构

3.纤维走势，决定了工作方向

4.内外层，内层偏向单关节肌肉，主以稳定功能居多

5.外层的偏向多关节，主以灵活功能居多

以这几个条件来分析：

当重力方向与纤维走势一致的时候，对抗重力时做功，不对抗时不做功。比如腹直肌在坐姿位做躯干屈曲，腹直肌是不会收缩的，而同样坐姿位做伸展，腹直肌为了对抗重力而产生收缩。

重力方向与纤维走势不一致时，与发生动作方向一致时按传统的解剖功能考虑

我很赞同这样的分析方式与思考，但实不相瞒，每块肌肉重新的功能分析我也没有总结出很完善的规律，大家要是有好的分析想法，可以和我交流，咱们共同学习。

从功能在继续说，Ohmer认为，大多数人的肌肉形态是相似的，功能也相似，但是根据不同的实际功能需求，（比如运动员和白领，功能需求差别大）形成改变，影响肌肉形态，从而影响功能。   人是不断的在变化的，但不能回到从前。这又是一个颠覆我的观点，我们以往的运动康复手段是希望将出问题的地方回到出问题之前的状态，但是人不可能回到过去，我们只能达到一个比现在更加相对合理的状态甚至更好。

这次课程我感觉，以前所接触功能解剖有些狭隘，活生生的肌肉和尸体解剖不是一件事情，我们要重新去定义功能解剖，作为教练，用真正的运动思维去理解，肌肉活着的功能。大家感兴趣的可以一起讨论，因为我们现在思考的，是在给功能解剖重新定义，书上找不到的，是需要开始思考的，而不是记忆相关知识点。

我是吴苏，一名在整体姿势动作训练领域不断探究的教练。