最高级的养生

      一篇文章中说到最高级的养生只有一个字“少”，看后觉得有道理，与你共享。

      首先是口中言少，养性。俗话说，祸从口出，少说话，多倾听，即可以增长见识，还不消耗自身元气。学会闭嘴，也是一种修养，生活中，并不是你的话越多，本事就越大，沉默是金或许就是这个道理。真正的赢家往往是那些不说则已，一鸣惊人的人。

      其次是心中事少，养气。内心空间有限，装太多的事，负累太重，难以承受，便会身心俱疲，不堪重负，最容易伤身体。学会放下，学会清空，学会给自己的生活做减法，知足常乐，你便会感受更多的幸福和美好。心情好了，身体更好，轻轻松松过一生。

      第三是胃里食少，养身。人的疾病一半来自于饮食，饮食不当，增加了胃负担，造成不同病症的出现。暴饮暴食，经常吃过咸的食物，或者常吃油炸食品等都会给身体带来危害。少吃多餐，营养均衡，荤素搭配都是养生需要注意方面。科学饮食，规律饮食，身体健康，应该是养生的第一要务。

      让我们谨记三个“少”字，关爱自己，也幸福他人。