立秋后,幽门螺杆菌高发期,做到“3吃4不要”,胃会越来越好

幽门螺杆菌(Hp),是一种“吃进去的细菌”!

其传染性很强,主要通过口—口、口—粪传播。

幽门螺杆菌感染的症状主要有反酸、嗳气、烧心、胃痛、恶心、呕吐等,可诱发慢性胃炎、溃疡性消化疾病。

世界卫生组织报告显示,幽门螺杆菌感染者,患胃癌的风险会增加2-3倍。

为什么幽门螺旋杆菌侵蚀胃部?

Hp是无需氧的菌,人的胃是微需氧的环境。

Hp分泌的“氨云”保护层,可不受胃酸的侵。

Hp分泌一种毒素,刺激和破坏胃粘膜组织,导致胃酸的过度分泌,导致胃炎、消化道溃疡、

胃溃疡、慢性萎缩性胃炎,甚至是胃癌的发生。

感染幽门螺杆菌的3个征兆:

1、有口气、口臭

在牙菌斑中也存在大量的幽门螺杆菌。当机体抵抗力下降时,随唾液或食物咽到胃内的幽门螺杆菌便兴风作浪,导致胃病的发作。

口腔中的幽门螺杆菌也可导致口腔感染,产生有异味的物质,表现为口臭,或是在口腔内发生感染后,会直接产生有臭味的碳化物,引起口臭。

2、消化异常

感染幽门螺旋杆菌身体会出现一系列的胃炎的表现,例如消化不良,腹胀腹痛,恶心、排便异常,常常有希便,或者是总是排不干净等等。

出现这种表现,然后再加上有口腔异味,多半是因为感染了幽门螺旋杆菌引起的。

3、嗳气反酸

幽门螺旋杆菌适宜在胃酸浓度高的环境中繁殖。

长期在寄生在胃脏内,损伤胃粘膜的健康,也会增加胃酸的分泌。

所以,感染幽门螺旋杆菌的人,会出现嗳气,反酸,烧心等症状。

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3吃:

1、维生素A

维生素可增加糖,脂肪,蛋白质等物质的代谢,促进肠胃蠕动,有助于食物的消化和吸收,预防腹胀,消化不良。

并且,维生素A不仅可消除炎症,超强的抗氧化作用,主要是维生素A有保护粘膜的作用。

补充维生素A,可修复胃黏膜,针对粘膜损伤,胃溃疡,减少幽门螺旋杆菌的感染几率。

2、蒲公英

蒲公英有“草药王后”的美誉,清代《外科证治全生集》记载,蒲公英可治胃脘痛。

并且“中华现代内科学杂志”报道,蒲公英和奥美拉唑连用,可治疗幽门螺旋杆菌效果达到

90%以上,同时也会较少其他西药的副作用。

蒲公英入胃经,消炎止痛,修复胃黏膜,有预防和杀没幽门螺旋杆菌的作用,并且辅助治疗基

础的胃炎,胃溃疡等疾病。

专家建议,蒲公英有些寒性,建议饮用经过发酵工艺制成,蒲公英根红茶,大大降低寒性,适

合大部分的人群,长期的饮用,养胃杀菌食用。

3、西兰花

西兰花的营养价值在蔬菜中是非常高的,不仅含有丰富的膳食纤维和维生素,其还含有大量的类黄酮和含硫化合物。

有关研究表明,这些物质对于杀灭幽门杆菌有明显的功效,可显著降低幽门杆菌对于胃病的侵害。

因此,平时多吃一些西兰花对预防幽门螺杆菌有非常好的效果。

4不要:

1、不要暴饮暴食

食物在我们身体当中进行消化吸收是存在着一定的规律性,长期打破这一规律,会导致胃部出现病变。

饮食过饱,我们会加重胃肠道负担,消化不良。另外胃黏膜上皮细胞的寿命很短,一般2-3天就会进行修复,若胃部长期处于饱胀状态的话,胃黏膜就无法修复,胃液会破坏胃部屏障,导致胃溃疡甚至是胃癌的出现。

2、不要经常外出就餐

卫生,是我们外出就餐的第一个原则,但是现在很多地方的餐具消毒并不好,用了这些餐具,就会在增加感染幽门杆菌的可能性。

所以我们日常倡导尽量在家就餐,能不出去吃,就尽量不出去吃。

3、不要生吃肉

吃西餐或者是吃日料的时候,很多人都喜欢吃三分熟到七分熟的牛排,这些三文鱼或者是牛排在没有熟透的时候,会残留细菌。

吃了之后就容易幽门螺旋杆菌。或者是有些人在吃火锅,在煮菜的时候,菜还没有煮熟,就开始吃了,这种情况都是有可能感染幽门螺旋杆菌的。

4、不要经常熬夜

长期的熬夜,对胃脏的危害十分大。

睡眠不足,熬夜的人,剥夺了肠胃休息的机会,打乱胃脏正常的消化。

胃粘膜细胞会在2-3修复一次,也修复的时间都是在晚上。

所以熬夜会降低胃的消化,吸收功能,引起腹胀,胃痛等症状。

有些人在熬夜的时候,也会吃大量的食物,对胃脏产生“双重的危害”。

平时尽量少熬夜,多保持规律睡眠,每晚7小时为宜。

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