谛听堂-实修-两盘菜

中午带女儿回到家，一看桌上的菜，原本早上写给阿姨的是：花菜黑木耳炒肉片、清炒山药荷兰豆。结果桌上两盘是：山药黑木耳炒肉片、清炒花菜荷兰豆。呵呵，阿姨又搞错了。我没再多想，坐下吃。唉？这样换着做也很好吃呢！我知道“这一关”我算过了。

自打这个阿姨来到我们家，已经N次不是看漏就是看错我写给她的工作内容。这曾让我非常抓狂，甚至有想换掉她的想法。比如有一次的菜谱是：青椒炒虾仁，丝瓜虾皮。结果端上来一盘菜：青椒虾仁丝瓜虾皮大杂烩！！！ 当场泪崩啊～阿姨说她信息看太快，漏了标点符号。

但抱怨的同时，我却心里清楚知道，这是我自己的功课。只要这些事情发生，还让我动心动情绪，今后就会有类似的事再出现的。

世界其实是心的对外投射，就像一面镜子，心是照镜子的那位。我们总以为去改变外部世界的种种就能获得内心的平安喜乐，其实是完全用错了劲。试想如果你照镜子，镜子里的你脸上脏了，你是擦镜子，还是擦自己的脸？每个人的功课不同，比如我自己，执着心强，有控制欲，还很完美主义，因此凡事都要亲力亲为，结果导向。那对外投射出的阿姨们就会是马大哈，责任心不强这一类的。通过与她们的互动，带出了情绪背后的真正原因，让我看清了潜意识里真正在作用的一些特质。

有这一层觉察就好办了，每当阿姨做了让我内心不平安的事。我先不马上去和阿姨沟通。而是给自己几分钟的时间。无论我那个当下升起什么负面感受和对阿姨的批判，首先是允许有这个情绪，之后就是告诉自己，这是我的功课，阿姨的事只是一面反映我内心状态的镜子。 好，想到这里，如果心里还在责骂阿姨，心里还是不舒服，没关系。允许！可以加入几次深呼吸。就这么尽可能反复多几次这样的思考。再试着去和阿姨沟通。这时候的交流就不会带着个人情绪和评判而是就事论事了。

我的经验是，一开始的几次操练不会立马有能力回到平安状态，还是会被事情缠绕住，陷在情绪里。没关系，这次不过，下次一定还有事情来考验。什么算是过关？拿我的这个例子，阿姨照样有时候会做错菜，而我面对结果的念头是“哦，阿姨又做错了”。但没有接着的对阿姨的评判和内心不舒服的感觉了。只是简单陈述一个事件，该怎么面对处理就怎么面对处理，不带负面情绪。当真正已经对一件事放下了结果，情绪不被结果左右的时候，这类事件就往往不会，也没有必要再发生了。因为，所有的发生, 只为我们而来。你学习到了里面的功课，就算pass啦！