元认知训练营语音分享D7_2018-04-06

分享生活中做哪些事情,会让你有放松愉悦的感觉。#

  1. 一顿美食
  2. 一份精美的甜点
  3. 给家人做吃的,看着他们吃得享受的样子
  4. 外出旅行
  5. 和家人们在一起
  6. 收到帮助过的朋友发来的感谢
  7. 自己的体重减少
  8. 自己的皮肤变好
  9. 每天的事情按照自己的节奏进行
    10.看言情小说
    11.写下自己的感受
    12.换一个喜欢的新造型
    13.自己一个人出门做点什么
    14.逛鲜花市场
    15.看到妈妈开心的样子
    ......

能够让自己身心愉悦的事情还是很多的,感觉还没有写完,等我想到了,我会继续写进去的。

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