情绪怎样影响我们的心脏？

一个世纪以前，科学家在研究墓地的时候发现了一种奇怪的现象，很多夫妻都在一年之内相继去世。现在的科学研究可以证明，压力和绝望对健康有着很大的影响，尤其是心脏的健康状况。医学专家桑迪普·扎哈（Sandeep Jauhar）在新书《 心脏：历史 》（Heart：A History）中，探讨了情绪和心脏健康之间的联系。《纽约时报》介绍了这本书。

扎哈不仅是研究心脏病的专家，他自己也是一名心脏病患者，有着家族遗传性心脏病史。在扎哈看来，情绪对心脏健康的影响被医学界严重忽视了。

这种忽视是有历史原因的，扎哈在书中首先回顾了心血管医学的发展历程。1948年启动的弗雷明汉（Framingham）心脏研究是心血管医学发展的里程碑，在那之后，心血管医学发展突飞猛进，心脏病发作后的死亡率下降了十倍。弗雷明汉研究追踪了数千名美国人的健康状况，并确定了重要的心血管危险因素，包括胆固醇、血压和吸烟。研究人员最初也考虑过研究心脏病的心理社会因素影响，但最终决定把研究重点放在更容易测量的事情上。

扎哈表示，忽视情绪因素是个错误。章鱼壶心肌病（Takotsubo Cardiomyopathy）就是最典型的例子。配偶死亡、经济压力以及其他一些情绪负担会严重削弱心脏功能，让人的心脏变成类似传统日本章鱼壶的形状，颈部狭窄，底部宽阔。因此，这种心脏病被称作章鱼壶心肌病，也被称作应激性心肌病。

扎哈认为，心血管医学领域尤其需要更多地关注可能影响心脏病的情绪因素，比如不愉快的人际关系、贫困、收入不平等和工作压力。研究表明，那些因工作或人际关系而感到孤独和长期压力的人更容易心脏病发作和中风。一项针对美国的日本移民研究发现，这些漂泊在外的移民，心脏病发作的风险会成倍增加。

但是，很显然，关注胆固醇要比关注情绪和社会压力容易得多。研究显示，医生平均给患者解释看病原因的时间大约是11秒，然后医生就会打断他们。扎哈在完成这本书之后，会尽可能地让病人谈论困扰他们的事情，这样他就能更好地了解病人的情感生活。作为心脏病患者，扎哈会尝试新的习惯来帮助自己减轻压力，比如瑜伽和冥想。

以上，就是医学专家扎哈对情绪和心脏健康的思考，希望对你有启发。