顺时养生

顺时养生是上策

养生,就是养护人的生命。再具体一点说,就是遵循自然规律,在养生学理论指导下坚持进行实践,目的是增强体质、预防疾病、延年益寿。

养生的理念、养生的实践都需要坚持,但又不是绝对的。有时候,懂得因时而变才是上策。其实,中医讲保健、讲治病,最核心的东西是“顺逆”和“预防”,遵从自然规律为“顺”,反之为“逆”。有句古话讲“顺之则昌,逆之则亡”,如果把这句话放到中医养生的范围,你会发现道理非常深刻,在很多方面都有体现。

何为养生

如今,人们的生活节奏越来越快,身心承受的压力越来越大,包括工作、生活、心理等等。因而,人们对养生保健的追求也越来越强烈。所谓保健就是保护、保卫人体健康,也就是在养生理论的基础上,适当采用医疗卫生、食养食疗、体育锻炼、心理调护、亚健康干预等措施,以增强体质、促进健康,这就是保健。

中医的养生文化庞大博杂,有人归纳出四个要素,即养品德、养心灵、养性情、养身体。上述内容里,养德、养心、养性与人的文化、道德有关,古语里素有“仁者寿”的概