听了很多的大道理，却过不好这一生。
我想大家都听过吾日三省吾身，做到做好的人有多少呢？
现代人都很焦虑，恨不得赢在所有起跑线上，媒体也顺应需求，都是标题党，什么3分钟看完1本书，10分钟看完1部电影，7天出马甲线，看着多诱人多激动人心多爽。
相比之下，反思做不到的原因，或许是学习，进步的收益真的太慢了，大多数人都不愿意慢慢变好，也不愿意慢慢变富。
为什么我要做好反思呢？
人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。——成甲《好好学习》
我尝试过逃避现实，但没办法逃避现实的后果。
我也曾沉浸在短期收获大量知识，走上人生巅峰的想法里无法自拔，却始终学得半吊子，没有大的改变，依然是个没什么成就的平凡人。之所以能发现我需要改进，我的反思行为需要进步也是得益于反思，那既然这件事是没问题的，有问题的只能是我。那就更该做好反思了。
现实就是好的，有用的东西需要慢，需要沉下心来一点点的学习，以慢为快，延迟满足。
如果学习了，没有对你的行动产生改变，那叫信息，不叫知识。真正的知识是能撬动你的行为的。
我真正打开心扉愿意接受这个观点，所以我改变，我行动。
反思是什么？
首先我们得明确一个概念，就是假设。我们的所有观点、结论，本质上都是一个假设。观点和结论的好坏，取决于我们的假设与事实相符的程度。
举个例子，古人觉得打雷下雨是雷公电母的发怒，是对人类的惩罚，这就是古人的假设。现代人知道了这其中的物理原理，就形成现代人的假设。
所以现代人能在打雷下雨时该干嘛干嘛，而古代人会求神拜佛，瑟瑟发抖，感觉天要塌下来了。
反思是对结果的分析，对假设的纠正过程。
做事的顺序：做出假设——→采取行动——→产生结果
反思的顺序：观察结果（现象）——→研究原先假设——→反思校正假设
举个例子，我想真正记住学到的内容（做出假设），我在写文章（行动），加深了对学到内容的理解（结果）。
反思：加深了对学到内容的理解（结果）——记住学到的内容（假设）——写文章确实有用（反思校正假设）
所以反思是对结果的分析，你做这件事得出的结果，是不是符合你的假设，如果符合，那就继续，如果不符合，那得改正换个方法。
我们应该怎样反思，反思些什么内容呢？
第一，其实最需要改进的，就是每天的生活。把生活当做研究的课题，案例化，去解析这些行为，找出背后的原因，情绪，动机，并改进优化，那样才能真正地改变我们。
反思可以以日记的形式记录在任何你方便的媒介上。可以是日记本或电子笔记。
我更习惯电子笔记，以我自己的反思日记举例。
分为三个的部分。
一、今日情况
二、对标反思
三、今日回顾
第二部分主要参考《高效能人士的7个习惯》，实际上可以根据自己的情况做调整或删减。
第二，写下来还有一个作用是有个心理暗示，加强做这件事的信念感，同时从文字上给到正反馈，才更能坚持写好反思。
第三，坚持反思和复盘，它就会成为持续产生复利效应的工具，是你人生路上的指南针；不坚持，就什么都不是。只有坚持，才能有惊人的威力。
以上就是我关于反思的短浅理解，愿我们都能变得越来越好。