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我们从来不是，也不会变成宇宙的中心，没有人应该围绕我们来生活来思考。
但是我们应该是自己的中心，我们的时间，我们的精力，我们的喜怒哀乐应该围绕自己来发生。
大部分人做不到第二点，却觉得第一点理所应当。
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若是说这两年我比过去有些成长，我觉得最大的变化就是我能独处了，过去我一独处就紧张，失落。
现在大部分时间我都是独处。
人若是想有所突破，还是要学会独处的。
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权利、时间、地心引力、爱情。真正强大的力量都是看不见的。
——《云图》
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我们都是普通人，普通人只要保持高频输出，就一定能俘获很多关注，但是这个前提很难，没人关注的时候，人是容易着急的，可能第一年都不赚钱。
但是互联网经济的特点是什么？
十年钱一年赚，就是前面十年可能是基础，真正爆发的时候，一定就把前面所有的亏欠都给你找回来了，这是一个变加速的游戏。
不管你是从事什么行业，做的是成功还是失败，一定要学会展示，学会分享，一方面是总结经验，一方面是推广宣传，一方面是可以获取很多有效反馈，当影响力达到一个量级时，你就到了另外一个境界，就是你干什么都很难失败，因为你有庞大的买单群体。
框架的基础是联系，联系的基础是关系，关系存在一定的逻辑！框架要从联系谈起，而联系呢，就要看其关系，关系存在逻辑吗？
框架是组织了事物上下文的诸多联系，形成了一个更大的系统。
很多解决不了的局部问题，改变一下系统范围的边界，就轻而易举地解决掉了。
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出国留学热又起来了？
若是家庭高度不够，送孩子出国读书绝对是悲剧，就如同把风筝放到了一个很高的高度，但是你的线又不够结实，你的力量又不够大。细线钓到了大鱼，要么线断了，要么人被拽进水里。
对于富裕家庭的孩子，留学绝对是锦上添花，对于我们这些穷老百姓家的孩子，留学没有任何用，只是扔钱。（公费留学的，不在其内啊。）
依我们的能力，依我们的眼界，依我们的背景，若是能让孩子有生之年在深圳或上海扎住根，已经是逆天操作了，至于说留学美国或英国，那些都是痴人说梦，即便去了，回来也更加的狼狈。
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如果有一本书，你在看过之后，感觉如同后脑勺挨了一闷棍，脑袋嗡的一下，对以前不假思索就视为理所当然的东西，忽然产生了怀疑，这就是一本好书。——《我书架上的神明》
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读个好高中和好大学，最大的价值是什么，是让你能比较直观的看到人类智商的天花板，早点意识到自己在智商上是个平庸的人，早点放弃靠耍小聪明获得想要的成绩 。
两点。
第一、智商差距是存在的，如身高一般，有人是姚明，有人是潘长江，多数人就是我这个身高，1米7左右。
所以，好孩子是生出来的。不是养出来的。
第二、投资就是智商大对决，既然你连在班上考第一都那么难，你咋就那么自信认为自己会在股市里收获成功？
但是，大家的自信，恰好是高智商财富的炮弹来源。
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健身了一年，确实身体素质相较没有锻炼之前好了。
而且口味也随着健身变轻淡了，不再向往川香麻辣红油重口味的食物，即使吃了身体也会释放排斥的信息，而这种改变，不通过规律持续的锻炼很难实现。
皮肤会紧致，对抗时间流逝产生的自然衰老。
体态会更加标准，整个人会变得挺拔。
现在健身房以及网上的健身视频很多会拿那些练得腰细蜜桃臀的身材去做宣传，根据我的观察，我所在健身房除了2个女教练外，我没在学员里看到这样的身材。
锻炼的首要目的是健康，其他都是锦上添花。
身材的重塑受制于先天身材条件、锻炼频率和强度以及锻炼方法。
希望越来越多的人能享受健身的乐趣和福利。
其实最简单的两个组合就好，跳绳+引体向上，引体做不了不要紧，可以用健身房的辅助机或弹力带。
把这两样当药去服用，这个药可以治三高，治阳痿。
若是在这个基础之上还有精力，那可以选择一项运动，例如喜欢老太太就去骑行，喜欢小姑娘就去打羽毛球。
骑行入门简单一些，三五个月就能跟上，羽毛球需要一两年入门，需要五六年才能打的不错，需要十几年才能成为高手。
其实最简单的两个组合就好，跳绳+引体向上，这句话在加上一个提肛。提肛的好处多多，而且随时都可以做。无论男人女人都练提肛，男人练提一周提肛，硬度接着提升三分之一。包括产后康复的核心，也是提肛。
但是网上教的提肛有问题，一般都是让你长时间收缩再放松，其实可以用最简单的，例如你设置定时闹钟，时间一到，你就提，随意提，想提几次就几次。
然后呢，你形成潜意识习惯，无时无刻的不再提，等电梯时，什么时候都提。提肛对治疗痔疮效果最好。
所以，归纳一下，就是三个动作：
1、引体向上
2、跳绳
3、提肛
这三个动作是融入生命的。
引体向上能形成一字肩，腹肌背肌都有，跳绳是心肺，一般教练会加硬拉。
切记不要乱做腰椎左右运动，引体向上，基本都做不了，要做辅助版的，循序渐进。
女人肩为什么挺拔，就是背起来了。
健身的根本是拥有一副好骨骼，肌肉只是外在。
在说明一下，这些都是需要大量时间的，有时间可以这么做。
没时间的话，跑跑步，每天40分钟为宜，慢跑对于普通人来说，是世界公认的第一运动。
至于怎么提肛，复杂的咱们先不学，先学最简单的。