具体化技术笔记

具体化技术（澄清）

20181214/张苗 分享第86天

“你的意思是……”

以下三点一定要具体化：

1.目标

2.资源

3.行动

例：我要好好学习，当个好学生。我想提高成绩。

我再也不打架了。再也不迟到了。不想对孩子发脾气了。

“ 先转化成正向的语言”

上课注意听讲会，我要减肥。

先问动力：是什么让你想好好听讲。能带来什么好处……

加入关系问句：你想最先让谁看到？为什么是这个人？（他是个怎样的人？）他看到后会跟你说……他希望你怎么做？

目标详细说明：上课注意听讲是什么样？有什么不一样？

……样子，描述状态。实现后会带来什么？（1.2.3条）细化，聊特别细致：具体化

老师会怎样说……带来什么好处……同学会怎样……作业完成情况……你会怎样……

（问的问题可能比较奇怪，让孩子做好心理准备）

什么时候做到了？具体描述怎么发生，发展。越描述越有力量……

落实行动。什么时候打算去做……做什么？怎么做……

每个分支聊完回到主干。