具体化技术笔记

具体化技术(澄清)

20181214/张苗 分享第86天

“你的意思是……”

以下三点一定要具体化:

1.目标

2.资源

3.行动

例:我要好好学习,当个好学生。我想提高成绩。

我再也不打架了。再也不迟到了。不想对孩子发脾气了。

“ 先转化成正向的语言”

上课注意听讲会,我要减肥。

先问动力:是什么让你想好好听讲。能带来什么好处……

加入关系问句:你想最先让谁看到?为什么是这个人?(他是个怎样的人?)他看到后会跟你说……他希望你怎么做?

目标详细说明:上课注意听讲是什么样?有什么不一样?

……样子,描述状态。实现后会带来什么?(1.2.3条)细化,聊特别细致:具体化

老师会怎样说……带来什么好处……同学会怎样……作业完成情况……你会怎样……

(问的问题可能比较奇怪,让孩子做好心理准备)

什么时候做到了?具体描述怎么发生,发展。越描述越有力量……

落实行动。什么时候打算去做……做什么?怎么做……

每个分支聊完回到主干。

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