安放恐惧

我想请问一下:你是真的害怕你恐惧的那些东西吗？还是害怕你改变与恐惧的那些东西相处的方式和能力呢？

请用一张纸写下你这么多年攒下的那些恐惧，想一想它们是怎么经由你的“照顾”才得以维持呐？想好后也许你与恐惧就渐渐有了一步之离！

恐惧装进身体，随着呼吸起伏和你安然在一起，它们时不时因为外界变化而扰动你的心绪，甚至有时都不用风吹草动来惊扰你，于是乎你拼命掩盖压抑，你以为只要别人看不到我就不会更加恐惧，看到了才会使恐惧加深而已，然而这不是一个处理恐惧的方式，终会有一天因你对待它们的方式在不断影响你同时也伤害了别人也伤害了自己！

恐惧仿佛像魔咒侵蚀了你，然而有一天你慢下来，试图用爱来看待恐惧，而不是羞耻或是不明状的情绪时…那么这个恐惧就经由爱来转变，你便遇到了你的自由。

我们可以让恐惧与我们保持距离，以便更好的看待它的整体，才知道我们与之相处的最好方式！

祝福你拥有这种与恐惧相处的能力！人人都有恐惧，让它随风而去，自由成为自己！