通过大致十天左右时间学习方法关的的学习，知道了很多的学习口才的理论知识。明白了，持续行动是很重要的。
1.方法（向）不对，努力白费。所谓的成功，就是把对的事情持续做对。第一个对是选择正确的方向，第二个对是正确的方法。口才是一项技能，而不是知识。练习口才，也是这样需要在正确的方向，用正确的方法持续行动，才会有所提升。
2.口才技能提升的四个阶段：
你不知道你不知道（不知道某件事存在）
你知道你不知道（我不会开车主要是没有驾照）
你知道你知道（骑自行车）
你不知道你知道（像熟练的驾驶员，开车的过程中可以打电话）
3.技能提升的六个条件
动机。动机大不大，简单粗暴，就是看自己愿花多少钱。
方法。看一件事，有多大比例的人是是用这种方式达到目标的。
目标。要单一，合理化，比现在自身基础高一点。
练习，从现在开始、持续（不要坚持）、高频次（大量反复练习）。量变引起质变，
反馈，进度反馈（离下一关还有多远），质量反馈（讲的怎么样，亮点在哪，不足的地方在哪），解惑反馈（及时解惑心中的疑问，少走歪路）。反馈很重要，不然自己一个人练习后，不知道自己讲的怎么样，优点缺点是什么。
环境，有很多的小伙伴，文化氛围比较好。自己很愿意呆在里面学习。
4.闯好这十关，口才想不好都不难。
口才提升的五个阶段：
不敢讲、讲出来、讲得顺、讲出彩、自然讲
练口才的十关：
一、随机讲小故事，基本的口脑协调能力
二、心理素质，这也是我现下需要提升的，不紧张，侃侃而谈。
三、主题生华，基本的逻辑推理能力、联想力、说服力
四、即听即说，抓重点、理逻辑、快反应、准表达
五、生动表达，有节奏、有感情、有冲突、有细节、有画面
六、提炼总结，深度理解、抓取重点、精确总结
七，说我所学，透彻理解，重新构思，有效表达
八，公众演讲，整天构思，感染力，说服力，心理素质
九，即兴表达，框架思考，快速构思，快速表达
十，说话变现，前面所有能力的综合体现，让说话真正产生价值，成为一个有作品的人。
5.五个维度理解小故事。
故事都是有套路的
人物（身份，年龄，职业）
冲突（理想与现实的矛盾，纠结，困惑）
行动（人物做的选择与行动）
结局（故事的结局。喜剧还是悲剧）
主题（表达的道理是什么）
6.三幕法讲小故事。三幕法是让自己抓住故事的核心，构建画面感，相当于看图说话，不像上学时候的死记硬背。
结构顺序：
冲突（理想与现实的，困惑）
行动（人物采取了什么行动，）
结局（结局是什么。喜，是悲。）
6.我的收获与反思。
收获：通过这几天的学习，了解到先从小故事练习是很重要的，口脑协调能力练好了。之后的口才练习其他关卡，才能好好的闯下去。
反思：口脑协调能力，是我现在需要练习的。心理素质方面，也是我的弱项，需要练习提升自己。
给自己定一个小目标：三个月内，随机讲小故事，讲的顺畅，不卡壳，不会忘词。6个月时间，通过训练营的学习可以在陌生人面前讲话，不会脸红，不心慌，可以清楚的表达出自己想说的话。