最近看了一篇文章，就是讲，在90年代，精英们考虑到以后贫富差距越来越大，造成穷人暴动的可能，就决定通过开发娱乐、游戏等，来分散穷人的精力，给穷人装上奶嘴，俗称“奶头乐”。
1995年，比尔盖茨在旧金山参加过一个会议，参会人员都是全球顶尖的精英人士有500多名，这个会议的主旨在于对全球化的世界进行分析和规划。
就是在这个会议上，美著名地缘战略理论家——布热津斯基，提出了让人惊掉下巴的“奶头乐理论”。
什么是“奶头乐理论”呢?
意思就是这500多名全球精英通过对世界的分析和规划，预感到未来世界的贫富差距会逐渐加大，而贫穷的人会衍生出怨气，稍有不顺就会把矛头指向富人们，日子久了就，会影响社会安定。
因此，富人们默认奶头乐理论，提倡让在全世界制造让人们感觉到快乐的东西，用来麻痹穷人们，使其没有精力和注意力和富人们作对。
这一理论的提出者布热津斯基认为，有两种娱乐类型可以满足这些需求。
一是，发泄型娱乐。
这类娱乐项目包括鼓励BL网络游戏，开发游戏设备，SQ产业，引发口水战等方向。
二是，满足型娱乐。
这类型的娱乐包括电视节目、偶像剧、肥皂剧、大型真人秀类型的娱乐节目。
这些鼓励和大肆制造娱乐节目和带有上瘾机制的游戏内容，都只有一个目的：让穷人们沉迷其中，无暇顾及现实生活中的非常规现象，得过且过！
最重要的是在无形中剥夺了人们对事物本质的深度思考能力。
看到这里，不禁反思了自从微信，手机APP开发出来后，自己的生活: 玩手机上瘾看小说，刷新闻，玩朋友圈，读公众号文章。
都是篇幅短小、不用费力思考、让人兴奋有虚假的成长感。
越刷越上瘾。
这些都不是变相的奶头乐么?
在人的生命中，我们总是要被动承受很多事情，可以主动掌握的事情本来就很少: 比如合理利用自己的时间、通过自己的努力获得更好的生活、
有独立思考和管理自己情绪的能力。
但是这些少的可怜的主动性，也随着手机APP的流行，信息大爆炸的开始而被剥夺。
我们的人生，不再握在自己手里，而是跟着外界的指示牌走！
想想又可怕又可怜！
现在我要重新掌握自己的人生。
最好的参考，还得从自己的人生经验中找寻！
因为这些你最熟悉，也适合你，容易进行。
借用外界的，往往会半途而废。
高中的生活是最苦最累，最煎熬的。
但是高中学到的知识，思想理念，却奠定了我的人生基础。
我应该从中学习，重新找寻人生要走的路！
一，作息规律。
作息规律，让学生有个好身体。
二，课程表，让人知道自己的行程。
很多时候，想努力，却不知道要做什么，然后就会刷手机，来打发时间。
而高中时期的课程表，让我清晰的知道每个小时要做的事情，不会有迷茫感。
也不会纠结抗拒，直接跟着课程表走就行。
所以，我也应该给自己定个清晰的行程表。
刚开始，可以定少点，比如一天只做好一件事，然后逐渐增多。
三，目标、计划、复盘。
这些东西，我一直知道，却从来不会做，本以为这些是后来才了解的。
现在才发现，这些都是高中老师一直在用的。
一学期达到什么目标，讲完多少课，进行多少练习。
每天如何讲，每月进度如何。
定时带学生进行功课复习，通过考试帮助学生查漏补缺，找到并强化自己薄弱项。
因为这些都是老师来做了，我们就负责跟着老师步骤走，所以没察觉到。
现在自己要独立完成一件事，这些都要补上。
另外这也给了我一个启发:
我前期把目标、计划分的越详细，之后执行的过程中，越不抗拒，只需完成计划部分就好了。
四，外部环境很重要，更重要的是内驱力。
我一直不明白，自己上学时候也是好学生，怎么毕业十年，一下子泯然众人，甚至还不如当年那些差生，一直自暴自弃。
后来才明白，是因为之前学习是父母要求，是老师要求，是不能比别人太差，让父母失望的自我要求。
从来不是因为喜欢学习而学习，也不是希望通过努力有个好的未来而努力。
所以当外界压力消失后，我就像逃出笼的鸟，再也不愿飞进去。
后来想回来，却因为心野了，回不来了。
我缺少的是通过努力，让自己变得更好的内驱力！
我缺少的正确的自我反馈机制: 正向反馈，自我表扬。
最近看到一个观点，说是在做一件事的开头和结尾，你去正向积极态度反馈，你的大脑会记住这种愉悦感，会更好的坚持。
我要试试这个办法。
五，固定时间做固定事，让习惯变现本能
固定时间做固定事，大脑形成本能，舒适区就不会抗拒。
不需要分散精力去对抗惰性等，坚持变得更容易。
六，精简信息，精简知识
高中其实只学了10几本书，但是学透彻了，非常有用。
现在10几年都是用到那些知识。
现在信息大爆炸时期，一个问题都能找出来成千上万个答案来。
不断的搜集信息，反而让自己陷入焦虑，容易放弃。
倒不如主动搜集信息，精简信息。
每个方面选择一两本当做核心，再找三四本作为辅助。
把这些东西彻底搞懂，建立自己的基本体系起来。
把看到的内容，联系自己的实际，然后再去实践，才是真的学到手里了。
不然只看，当时以为自己懂了，很快就忘记了。
除了浪费时间，增加自己的焦虑感，没什么太大的用处。