一转身，照亮了整个人生-生命中的那些觉察

一转身，照亮了整个人生-生命中的那些觉察

1.上周延期了两天交小结，这周我决定拆解成小目标，从周三开始写一段，完成比完美开始。此刻本周三，写下这句话以后，对自己多了一些包容，愉快了很多。

2.周三，今晚大雨，小于同学冒着大雨买了鲜花和我爱吃的水果很晚到家，那一刻有点感动。鲜花，水果先供佛，每次供佛都觉得自己好富有，心中满是喜悦。日子如细水长流般过着，没有特别的承诺，每天都挺安心，即便有一天不一样了，我们对供佛的喜悦之心依旧。

3.回听完上周六教练说两位嘉宾的分享，关于她们分享的觉察，一转身，照亮了整个人生。爱的那份流动又来了一次，又感动了一遍，很多次我也不明白为什么有时候和他人如此熟悉，链接如此轻松自在。允许自己不用怎么样不给自己设限，给自己更多的嘉许，享受，自己有的才能给予出去。觉察有时候是那么一瞬间的事，那一瞬间的感动，足于改变人生。我给了自己一些时间回忆，自己人生中那些觉察，满是感激，开心，感恩。

4.看了Rita白云回顾39年前半生的三个人生收获，觉得特别真实有力量：第一，从受害者心态中解脱，找到了真正的安全感；学习爱，去付出而不是索要爱；生命是一个旅程，生命不仅仅是此生，从过去到未来，灵魂一直都在，好好享受每个旅程，无论生命以什么形式，状态出现。

5.Rita白云是两年前我参加SIG读书会的领读老师，那段时间情绪很低落，读书会的目的在于重新和身体建立连接。我记得当时加入时对自己在读书会的期待是了解身心，找到自己的使命，真实感受并表达自己和别人的感受，接受全面的自己。今天回看两年的期待，欣喜地发现已经在路上了，也许有时候做不到，已经上路了，终将达到。

6.周五发觉本周已写了一些文字，很轻松，为自己通过拆解小目标提高了执行力点赞。

7.周五晚上和小于发生了一次小冲突，也是相处以来第一次他对我说话声音有点大，那一刻我忍不住敲了桌子，感受到情绪爆发时，我转身离开了，安静了20分钟再回来继续讨论。觉察并不是没有任何情绪，是在有情绪时能够停下来，做更多的选择。这个暂停让我看到了自己的需求，以及对方的情绪，换个角度，我做了自己能做的，心安，就好了。

8.周六早上做了一个教练，无论是标识还是对客户这个人的关注上，都是近期来比较满意的一次，原因是那份放下，放下了一定要在对话中给客户带去什么，创造什么的期待，把更多的空间给到客户。对话结束后，客户的话题中提到了ISHA瑜伽，那正是去年我体验过不错的一个瑜伽，我们分享了学习瑜伽和教练的体验，并共创出后续一起做瑜伽，去传播并去影响更多人。这个共创也让我很吃惊，人与人之间的连接如此快又如此神奇，如果我带着这份神奇百分百流动去和更多人连接，那会发生什么呢？

9.臣服于生命之流，享受当下的体验，是未来很长时间生命的主线。

                                                    2021.5.22