染上一个坏习惯容易，坚持一个好习惯难

最近减肥中，刚开始就不是很顺利。明明感觉自己吃的少了，可是体重不降反升。随着年龄增长，体重越来越难控制，稍微吃点儿热量高的东西，就要发福了。

减重也是越来越难，感觉年轻一点的时候，偶尔吃胖了些，再让体重快速下降并不是很难。但是现在且不说减肥瓶颈期。简直一开始就是瓶颈。

吃胖容易，减肥难。如果瘦了下去，一定要好好保持，维持起来还是比减肥容易些。一旦胖了起来，身体也适应了，心理也适应了，然后就很难再降下去了。

仔细想想，很多事情都是这样。想要坚持一个好习惯，其实并不容易。然而习得一个坏习惯，非常容易。打破原有的健康生活模式是非常容易地。而再去建立一套健康地生活模式，则很困难。

又要重新开始了……不想做一个发福地中年人……