饮茶虽好！但不可贪杯哦

　　喝茶有益健康，自古永恒不变的真理。不过即使再好的东西也不可过度饮用，茶亦是如此。根据现在医学研究，茶具有防癌和瘦身的作用。

　　人每天饮用十克的茶叶是最具保健功效的。一天三到四杯，每次三克的茶叶为一杯。过度的饮茶会让人体的肾脏加重负担。

　　还有就是在喝茶时候需要注意下，茶叶中含有氨基酸及维生素等矿物质。在喝茶的时候最好不要和含有蛋白质的食物一起食用(如：羊肉、海鲜、牛肉等)。

　　饮茶虽好，但饮多少才是最好？

　　假如说偏寒性的茶叶要是和水果一起吃的话，很容易对人体内的脾胃产生损害。所以饮茶还是建议饮温性的茶，比如虔茶泥片，虔茶红杉等都是温性的茶，不易伤胃。

　　一般健康的成年人，每天用10克左右干茶泡饮为宜，可分成多次冲泡。每天饮茶量的多少，有时也与饮茶者的习惯、年龄、健康状况、生活环境等因素有关系，体力消耗大的人、经常面对电脑工作的人、甚至吸烟量大的人等，应该适当增加饮茶量。