嗳气反酸烧心这都是肝胃不和的表现，调节的在于舒肝和胃

现在越来越多的人有肠胃疾病，很多人都被腹胀、反酸、嗳气等症状所困扰。还有些人睡着睡着，就突然剧烈咳嗽，有被呛着的感觉。不少人怀疑自己是不是肺部出了什么问题，其实这是胃食管反流所致，是睡眠时胃里面的东西反流入咽喉部位，刺激咽喉造成的。

什么是胃食管反流呢？

1、反酸

每于餐后、躯干前屈或夜间卧床睡觉时，常有酸性液体或食物从胃、食管反流到咽部或口腔。此症状多在胸骨下烧灼感或烧心发生前出现。

2、烧心感或疼痛

烧心感或疼痛是胃食管反流最常见的症状。大多在吃饭后1小时发生，可放射到肩胛区、颈、耳或上臂；或在身体前屈、仰卧或侧卧、剧烈运动时诱发。直立位或服制酸剂后症状可消失。过热、过酸食物可使症状加重。

3、其他症状危害

胃食管反流病除了会导致食管狭窄、出血等并发症外，还有许多食管外症状，包括非心源性胸痛、哮喘、慢性咳嗽、声嘶、慢性声带炎、咽喉炎、胃液反流;反流物吸入呼吸道，尚可引起吸人性肺炎、肺纤维化，甚至龋齿等。

胃食管反流源自肝郁气滞

中医认为，人体气的运行，要依赖于肝的调节。只有肝气舒畅，人体的各项功能，包括胃肠道消化才会健康。

由于精神压力大、长期压抑等原因，会导致肝气郁滞，其最明显的表现，就是胸闷、胃胀。而且原本应该向下走的胃气，反而上逆，从而表现为嗳气、发酸。

所以中医治疗胃食管反流的主要原则，就是要疏肝理气，降逆和胃。不妨试试桐君阁沉香化气片，具有理气疏肝,消积和胃之功效。适用于肝胃气滞，脘腹胀痛,胸膈痞满，不思饮食、嗳气泛酸等症状。

胃食管反流要这样调整饮食

1.减少进食量，不要吃得太饱。尤其是晚餐不要吃得太饱。吃得太饱易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐，睡前4小时不宜进食。

2.减少脂肪摄入。脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。

3.饮食宜少刺激性，少吃巧克力，烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。