「39期」D2.写作-最好的情绪调节工具

一、调节情绪

最初开始写作是因为心情不好，也不太愿意都跟别人说，所以就用文字表达。只要心情不好，就喜欢写出来，每次写完心情也好了大半。但是那时候看的书也少，懂得的也少，所以从未想过去引导自己往这条路上发展。现在渐渐明白，写作也是整理自己的过程。在心理学中写作是一种心理干预疗法,能有效改善个体的身心健康状况。所以从自由书写开始写起也有助于身心健康。

二、写作不是作家的专利

弘丹老师说，人人都可以写作，写作并不是作家的专利。巴尔扎克、福楼拜最初也不是经过系统学习才开始写作的，两人年轻时学习的是法律，但因为热爱阅读、热爱写作，才走上的写作之路。我们在这个内容创作为王的时代，自由的表达是每个人的专利。而写作就是我们的表达方式，不用成为谁，表达自己就好。所以写作是人人都可以开始的事。

三、写作倒逼阅读

学习写作以来对我最有益的一件事就是读了很多我以前几乎不会读的书。我是一个小说爱好者，喜欢一个作家一个做的读。但是除了小说之外，散文类、干货类的书籍很少翻开。因此在学习和生活中处理某些问题的能力明显的有所不足。但输出倒逼输入，所以今年读了不少个人成长方面的书籍，收获不少。