昨晚做梦回到高中时候，梦里都是满山打野地跑步。
周末半马跑完回来，洗完澡一称体重居然超限了！仔细想想也正常：一到冬天我的嘴巴就停不下来，不是想吃就是想喝，完全不受控。加之最近各种原因，运动量也不达标，体重上升也是理所当然的。
虽然周运动量没达标，但翻了下全年的运动量已经超过2000Km了，和年初设定的目标1000Km相比，提前翻倍完成，我应该懂得知足。提前超量完成的原因是，自己在速度与耐力不断提高的同时，也在逐月提高了自己的跑量目标。
在知足中不断进取，自己还是挺喜欢这种状态的。
在2022到来之前，要继续保持理想体重，多吃多运动，让若隐若现的马甲线无处可藏！
人生因努力而精彩，
结局如何已不再重要，
重要的是每一个过程。
经历真实的人生，
让身心磨砺，
心灵升华。
做平凡而不平庸的人，
让琐碎平淡无奇的生活，
变得风生水起，
趣味盎然。
凝飞早练晨读20211205家庭教育学习分享——一位母亲的教子金句
1.不要试图什么都争第一。
人生只要不断地付出自己的努力，你就自然会成为赢家；一定要争第一，你反而要崩溃。
2.不要试图交到一个完美的朋友，也不要交到很多朋友。
世界上没有完美，所以，交朋友你喜欢就可以；物极必反，做什么太过，都会失去初衷，交友太多也是如此。
3.帮助别人，自己也会强大起来。
事物都是相互作用，帮助别人就是帮助自己，助人会使自己得到福报。
4.学会真诚待人。
因为真诚最为简单，最受欢迎，最能常吉久安。
5.考上大学，你是我的女儿；你扫马路，也是我的女儿；只要保持高贵的人格，扫马路也可以扫出一个光明纯洁的世界。
无论从事什么工作，只要正直都是光明的，母亲不会在乎女儿的高低贵贱，只会在乎女儿心灵的纯洁。
6.学校里的考场上可以有59分，人生的考场上决不允许不及格。
学校的考场考察你的知识，关乎你的升学；人生的考场考察你的道德，关乎你的命运。
7.美德是这个世界上惟一不会凋谢的花朵。
美德是这个世界上最美好的事物，它不会凋谢，只会在人们的心中开放，而且永远美丽。
8.爱情是美丽而汹涌的浪花，当你稚嫩的双桨还承载不了那波涛汹涌的时候，你要小心翼翼的绕开它。
生命海洋中爱情是一朵美丽的浪花，同时它又是一种责任，当我们还未成熟时，根本就无法承受。
9.你要学会一项特长。
拥有一项特长，你会有一种成就感。
10.错误犯过一次，尽可能的不要再犯第二次。要学会吸取教训。
11.要喜欢自己的个性，它是独一无二的珍品。
12.有的时候一句古诗要比一个外语单词有用的多。一句古诗可以代表自己千千万万的感情。
13.一粥一饭，当思来之不易。富足源于勤劳和节俭。
14.你不是不可以说谎，不过你一定要是出自善意，决不可为作恶掩饰。
15.妈妈不是超人，无法满足你的所有要求，你要想快乐的生活就要学会知足。
16.妈妈就是妈妈，她有不可替代的职责，不要把她和朋友混为一谈。
17.健康是第一位的。人倒了，一切就都没了。
18.想哭就哭出来，它有意与健康。不过要注意找一个合适的场合。
19.人生就像咀嚼橄榄，总是先苦而后甜。
20.尽早明确自己的人生目标。
否则你就不知道什么是对，什么是错；你的行为就是盲目的。
21.小毛病往往可以导致大麻烦。细节决定成败，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
22.要知道：“说话语气比内容重要得多”。
23.如你赢不了，你要给对手一个微笑。感谢他提醒了你道业还是不够。
24.懒惰是对身心的一种伤害，拖拉永远是一种恶习。
25.学会自我保护，尽可能的避免身体受到意外的伤害。