给宝宝添加辅食的影响宝宝健康发育的4个常见误区,你中招了么

大家好,我是张女子育儿!

宝宝6个月后,就需要考虑给宝宝添加辅食了,辅食质量的好坏,直接影响着宝宝的健康发育。


宝宝的辅食与我们日常的饮食有着很大的区别,尤其是给宝宝添加辅食初期,更是需要各位小心,不然很容易走入误区,影响宝宝的肠胃健康和食欲,进而不利于宝宝的健康成长。

结合自身育儿经验,在与诸多宝妈交流之后,我总结出了给宝宝添加辅食的4大误区,很多宝妈都在犯,却不自知,新手父母们最好都看看,避免踩坑。

误区一:每天给宝宝喝鲜榨果汁,而不是吃水果

我们都知道水果营养丰富,宝宝多吃水果,能够补充身体所需的多种营养物质,有利于宝宝健康发育。

因此,一些宝妈在宝宝开始吃辅食后,就会购买榨汁机,给宝宝喝鲜榨果汁,认为鲜榨果汁既营养美味,还利于宝宝消化吸收。因此,很多宝妈都认为自己给宝宝喝果汁,是一件非常明智的行为。

殊不知,这样的做法,弊大于利。鲜榨果汁虽然有营养,但远远赶不上水果的。在水果榨汁的时候,水果中的营养成分会遭到破坏,部分营养流失,并且水果榨汁后,糖分会提高。

宝宝经常喝果汁,不仅容易增加宝宝长虫牙的几率,还容易败坏宝宝的胃口,增加宝宝挑食厌食偏食的几率。此外,用果汁替代水果,还不利于宝宝咀嚼能力的锻炼,也不利于宝宝乳牙的萌出。

建议:少给宝宝喝果汁,不要用果汁替代水果,可以将水果切成小块,让把宝宝去咀嚼,营养更加丰富,还能锻炼宝宝咀嚼能力。

误区二:辅食添加营养不均衡全面

宝宝虽小,但对于食物,或多或少都有自己的偏爱,很多小宝宝都是不喜欢吃绿叶蔬菜的。宝妈们对此很多时候都是无可奈何,只能退而求其次,尽量给宝宝吃喜欢的食物。

因此,宝宝的辅食往往都偏重于淀粉类食物,从而导致宝宝营养不均衡,这也是不利于宝宝的健康成长。

建议:父母可以将蔬菜打成泥,做成面条,再给宝宝吃,或者切碎了做成饺子馅,都是可以的。

误区三:过早给宝宝辅食添加食盐

一些家长觉得饭菜不放盐,不仅没味道,还可能导致身体没力气。因此,一些父母或者老人,给宝宝制作辅食的时候,就会给宝宝的辅食添加食盐,或者调味品。

认为这样的饭菜更香,宝宝也更喜欢吃。虽然宝宝确实也更喜欢吃这样的辅食。但这样的辅食对1岁以内宝宝却是弊大于利的。

1岁以内宝宝对食盐的需求量不大,完全可以从食物本身获取,过早添加食盐,会加重宝宝身体排泄负担,让宝宝变成重口味,影响宝宝食欲。

建议:如果家有一岁以内的宝宝,那么给宝宝吃的辅食,一定不要在给宝宝添加任何食盐和调味品了!

误区四:喝骨头汤给宝宝补钙

为了促进宝宝身高发育,让宝宝成为高个子,很多父母从小就会给宝宝补钙。一些父母给孩子补钙,首先想到的就是给孩子喝骨头汤,认为骨头汤含钙量丰富,殊不知这样的说法,是没有任何科学依据的。

而经过科学检测发现,骨头汤中钙含量是非常低的,且不易被人体吸收。并且骨头汤太过油腻,对于宝宝娇嫩的肠胃来说,会带来极大的消化负担。

建议:想要给宝宝补钙的话,还是建议喝牛奶,吃其他含钙量高的食物为宜。注意1岁以内的宝宝,最好不要急着给宝宝喝牛奶补钙,不容易消化吸收,影响宝宝肠胃健康。

以上4个误区,是很多宝妈们在给宝宝制作辅食时,都容易犯的误区,宝妈们一定要引以为戒。想要通过辅食给宝宝补充营养,促进宝宝身体健康发育的话,还是建议宝妈们多看看辅食书籍。

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