2018第四周1/22-28周检视

本周是比较均衡的一周，工作、家庭、自己都分配了比较均匀的时间。

【健康】

1. 早睡早起坚持践行，早上5:45起，晚上11:00-11:30睡觉。周六晚因到深圳参加朋友公司年会晚睡。

2.每天坚持健身40分钟

这周跑步五次，总跑量31.8公里。

周二晚一个半小时瑜伽。周三Keep五维腹肌训练及HIIT适应性训练。

第四周跑量

3.饮食

这周饮食比较均衡。

推荐深圳一家潮州酒楼“汤膳坊”（鸿昌广场7楼），食材准备非常用心，绝对的良心酒楼。

4. 另外也挤了半天到美容院做面部护理和做头发

【学习】

1. 看完两章《故事思维》，三章《细节》“The Big Smalls”

2. 听完21章《道德经》

3.录完三个历史故事

“为你颂读”作品

【效能】

1. 周五参加了时间管理13/14/15三组的小组会议，分享了时间管理知识的学习三角形：吸收、消化、释放。

学以致用，触动行动。学习时间管理知识后运用于日常生活管理、工作协调、团队沟通（秘书团队的日常工作任务分配和检视）

2.周六参加了G186班会，关于关注圈和影响圈的话题还需自己进一步研究。总体原则是提升自身的修炼和能力，以正能量影响更多的人，从而扩大影响圈。同时减少对不能改变或同自身无关紧要的外在事物的关注。

该话题我暂时还持保留态度，扩大影响圈固然是对的。然而真应该少关注和自己没有切身利益的事物吗？如果全社会人人如此，是否社会将变成一个冷漠旁观的无情社会？所谓事不关己，高高挂起。也许我对这部分理解有偏差，我之后将进一步深入研究该话题。

图片来自教练分享

【工作】

1. 周一晚给新同事培训“住院医疗险产品”及其相比内地同类产品的优势：如保证终身续保（不会因得病而第二年加保费或不让续保）、没有药物限制、全球保障、疾病保障范围更广等

2.周二下午参加大区新年目标大会，给团队部分到会同事颁发百万圆桌会员奖金也收到经理发的奖金。

3.周四晚参加大区颁奖年会晚宴，拿到两个奖杯：百万圆桌及招募第三名。之后给所有参加年会的团队同事给予了及时鼓励打气，争取今年更佳成绩。

2018大区颁奖年会晚宴

4. 帮两个家庭配置办理了香港重疾险及教育基金投保。

【家庭】

周日家庭日，周日下午带二哥和三公主参加‍二哥同学生日会，两娃和小朋友们玩得很开心。

寿星爸爸自己做的生日蛋糕非常美味

二哥同学家玩具真多

【休闲社交】

周六下午去深圳参加朋友公司年会，当其团队PK评委并被邀请上台发言。很开心见证同期进入巨海学习的朋友夫妇作为企业老板这一年来的精进，也带动了全体员工一起精进。员工们的风采展示和演讲比赛充分展现了公司的爱心文化、感恩文化、精进文化和忠诚文化。有如此文化的公司必将走得很高、很远。

团队PK评委

【总结】

这周是比较均衡又有收获的一周，很满意。