恼羞成怒之后

日记接龙：恼羞成怒之后

牛玉霞 2020.7.12-13

    “恼”和“羞”叠加在一起互相助燃蓄势，挑战了人的意志力之后，形成了强烈的情绪“怒”，“怒”的表现方式分为行动上和生理上两种状态，行动上的普遍有：或打、或骂、或烧、或杀、或抢、或掠、或自伤自残等；生理上的通常有：情绪大大失常，脸部皮肤会涨得通红，眼睛鼓得很大、嘴巴闭得很紧，身上手臂会颤抖、拳头紧握，连说话的声音都会气得打颤，以至于内部生理上就会表现为心率明显上升、血液中红细胞过量增加、胃部肌肉紧压。无论哪种反应都会带来可怕的后果，不是伤到他人，就是伤到自己。

  因此，如何控制负面情绪，拆解开他人给自己造成的恼和羞，不以外来的恶言恶语来惩罚自己，恐怕就要在怒火燃烧之前，要反身出局，反观现状，慈母呵护。然后凝神静气，深呼吸，以平静的心态面对现场，才是给与对方最有力的反击。想到到两句名人名言---鲁迅说：“惟沉默是最大的蔑视”，张爱玲说：“最高的轻蔑是无言，甚至连眼珠也不转过去。”