2018.9.9三正记录第30天

1.坚持早课

重启《唤醒你的十个身体》第1天

忙到星期五晚上11点，已经连续十天十晚高强度的工作。虽然得益于早课和NLP，十天来精神状态都挺好的，心理状态也是非常积极乐观，但身体实在是累了，所以周六早上睡到7点半，就没有做早课了。想着早课没做，那就做晚课吧。吃完晚餐以后，一直等着不太饱了就开始，结果，肚子好像一直很饱，晚课也就作罢了。

没想到每天高强度工作的时候，仍然能够坚持早课，反而是休息日把早课给落下了。

六六老师说只要一天中断，那就得重新开始打卡，所以今天是重启《唤醒十个身体》第一天。

早上自己醒过来，然后起床、洗漱、点香、擦精油，开始早课。

黄金链接和曼陀罗唱诵着三遍，今天呼吸感觉好一些了，没有气短的现象。

最近好像左臀部的筋有点拉伤，所以一开始做生命神经伸展试的时候左臀部是有点疼的，所以不大敢往下，到第二分钟的时候就好多了，已经完全能够下去了。

做完这个动作以后，感觉全身，特别是腹部、手臂、还有脸都有麻的感觉。

大休息的时候闭上眼睛看到了三束美丽的花，花的形状看起来像油菜花，但是比油菜花更精细。颜色有粉红色的，有黄色的，还有好多其他种颜色，很美！

拉雅冥想11分钟会有很多念头产生，内心有觉察。

感恩一切！祝福一切！

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2.

这段时间一直有一种感觉，就是小家伙和我更加亲密了，和我的冲突变少了。以前是爸爸经常会说：你再怎么样，妈妈就会生气了。现在当小家伙和爸爸有冲突的时候。他会委屈的跑来找妈妈，说爸爸怎么样怎么样我了。而我也一般会平静的帮他疏导他的情绪。

3.

这段时间还是会有情绪时不时的涌现出来，只是会觉察并且监控到。慢慢地，情绪了平稳很多。

4.

问题也会时不时的涌现，但是就像金玲。姐所说的，问题不是问题，如何看待问题才是问题。所以在看待问题这件事情上，比以前要好很多，以前会很焦虑，会觉得没办法，我无能为力。现在会想到我有什么资源可以利用，我可以想办法去解决。

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