15个自律和时间管理微习惯，带你告别“忙盲茫”

自律生活的打造，开始于一个一个微习惯的建立。15个自律和时间管理的好习惯，带你告别“忙茫盲”，拥抱自律人生：

 

1.     养成存钱的习惯。无论你的收入有多少，记得每天、每个月都存一部分的钱，不怕一万，只怕万一。

 

2.     保持写作的习惯。当你读了一篇好的文章，一本好的书的时候，写一些读后感，把信息的输入转化为信息的输出，内化为自己的知识。

 

3.     懂得去拒绝别人，不要去当老好人，不然你的帮助和你的时间就会变得廉价。

 

4.     不要摄入到过多的垃圾信息，比如说你手机APP上各种各样的推送。减少你看手机的频率和时间，这样能够让你变得更加专注，去创造一些价值。

 

5.     少喝碳酸饮料。碳酸饮料里面糖分过高，对牙齿也不好，而且容易发胖，造成皮肤的老化。

 

6.     多说好话，少说闲话，背地里说别人的闲话总会传到别人的耳朵里面。

 

7.     早上醒来的时候不要拖延，倒数十下，数完之后就起床，你会发现起床也就是一咬牙、一跺脚的事儿。起来了，也就起来了

 

8.     随身携带一支笔、一包纸。以备不时之需。

 

9.     晚上睡觉前不要去刷手机，不要接受任何视觉上的刺激，可以去找一本书来看一看，很快就会睡着。

 

10.  每天给自己一句鼓励，欧里给！

 

11.  坚持记账，不然的话你都不知道你自己的钱都花在了哪里。

 

12.  不要去打断别人向你分享快乐，因为他也希望你快乐。

 

13.  除非是特别重要的事情，否则不要去打断别人的工作或者学习，这样会影响到别人好不容易建立起来的专注力。

 

14.  多读书，多读一些好书，多看电影。

 

15.  坚持每天锻炼！

 

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感谢阅读，以上都是宇宽的肺腑之言

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作者：潘宇宽

专注解决自律和时间管理问题

硕士毕业于英属哥伦比亚大学，依靠严格的自律和时间管理，奋斗海外多年

解决过50+时间管理专业问题