自我管理之及时止损

阳光明媚的周末，我一大早就安排好了一整天的学习计划。

吃完早餐，我开始当天的第一项任务：英文阅读。由于有些单词不认识，我打开电脑翻译。这时，爱奇艺推送了一条广告：“**电影独家首播。” 咦，这不是朋友们都说很好看的一部电影么。于是我不由自主地点开视频。看了十多分钟，我突然意识到，我不是计划好要读英文的么，怎么在看电影了呢。可是这电影确实好看，我再看会吧.....

转眼间，两个小时过去了，一部电影也看完了。哎...刚才的两个小时本来是用来读英语的，可一不小心就这样浪费掉了。算了，别提了。

接下来该干嘛呢，按计划是要读《得到》专栏的，可是还没打开专栏，我又被爱奇艺的另一部电影吸引了，哟，这部电影据说也很好看额，先看看再说，于是，两个小时又过去了。。心中泛起了深深的自责感和挫败感。美好的周末，一上午就这样浪费了。

嗯，还是别想这些了，想多了都是泪，先去吃午饭吧。

吃完午饭，下午该干嘛呢，早上制定的计划一项都没有完成，现在计划全乱了。是接着完成上午未完成的任务，还是直接跳过，执行下一个学习任务。但不管怎么选择，我早已心烦意乱。还是在看看有什么好电影，调节一下心情吧....

美好的时光总是短暂的，时钟走得很快，周末一天就这样过去了。本打算利用难得的周末闲暇时间好好学习的。可现在已经后悔莫及。这一天没有任何收获，徒留给自己无尽的空虚。

傍晚，我静下心来认真反思，为什么会这样呢？为什么制定的计划没有完成呢？为什么我在发现自己偏离预定轨迹后没有悬崖勒马、及时止损呢？

首先，不得不承认，人是有思想和情感 的，不可能像机器一样，接收一个指令就能百分百输出执行。对于制定的计划，我们在执行时，存在损耗和偏差是正常的。如果不能接受这一点，我们就会陷入痛苦与自责。从而影响后面计划的执行。

其次，当我们没有按计划行动时，如何才能及时回归正轨，而不是破罐破摔。这才是至关重要的。我觉得有一种方法可供大家参考：一旦发现自己的行为偏离预定轨迹，我们就立马闭上眼睛，停止一切信号的输入，冥想5分钟。此时，我们的心灵慢慢变得平静。当再次睁开眼睛时，就能从容地开始原计划的工作。