Day43:释放自己的情绪

感恩自己创造的不可思议的一天。

感恩调整。早起之后，阅读是感觉状态一直不对。没有重点的阅读，一个字一个字的，然后读的还特别慢，没有效率。完全就是在浪费时间呀。所以最终决定放弃阅读。然后又回到床上，呼呼睡大觉了。感恩自己的调整，感恩自己可以察觉到自己的状态不对。与其浑浑噩噩，还不如好好休息呢。

感恩休息，不知道怎么回事，下午就开始感觉很累，眼睛也不舒服。所以晚上的时候很早就开始哄两个孩子睡觉。自己也很早入睡。

感恩自己对情绪的察觉

说实话，晚上的时候真的感觉有点生气。因为现在只有我一个人看孩子。一个人看两个孩子其实是很烦的。然后孩子奶奶上班，他本来是5点多一点就下班了，然后直到快7点还没回来。他去路边的那个菜园里面去拔草了。我真的不能理解。她早点回来，至少可以帮帮我。我看两个，也很累的。感恩自己察觉到自己的不开心，自己的抱怨，选择找人说出来，释放它，而不是压制它。然后又很快的停下来。感恩自己，可以这样做。对于无效用时间要对自己说“够了，停下”。感恩自己释放了情绪，没有一直陷入情绪里面。

感恩他人的帮助

感恩amy宝宝，看到我几天的整理集在接一起，就问我还可以吗。并帮我找了搭档。好贴心的人~

感恩宁宁宝宝，向他询问了一个纠结很久的字体的问题。

感恩妈妈说事情弄完，就来帮我看孩子。

感恩天马，收到她的书了，要向她表达感谢。