任务1：人生选择的困境
原文片段：
钟感觉压力很大。他曾就读于加州大学伯克利分校，读书期间他非常努力，并以优异的成绩毕业。毕业后他想去读研究生，但在读研之前，他想先在他所选择的专业领域积累一些工作经验，帮助自己更好地完成专业学习，之后尽快开始他的职业生涯。为了让自己有更多的选择，钟申请了6个不同的实习项目，时间从一年到三年不等。结果，可怕的事情发生了。在这6个实习申请中，有4个公司录取了他，其中有三家是他特别想去的。可怕的是被录取后，他迟疑不决，完全不知该作何选择——他不知道如何做出选择，也不清楚自己要做什么。
面对三个自己最向往的实习项目，他并没有做好准备，更严重的是，这三个选择完全不同——一个是去亚洲的农村教书，一个是在比利时的非营利组织做法律助理，还有一个是在华盛顿特区的卫生保健研究中心做研究。该选哪一个呢？
钟知道这是一个非常重要的决定，因为他在哪里实习将直接影响到之后的研究生学习，而他研究生的学位也会影响他将来的工作，进而影响他的人生。
钟犯了一个常见的错误：他认为有一种“最好的方法”能帮助他拥有幸福成功的人生，他必须找到它，否则他就不得不退而求其次了，甚至更糟糕。但是，事实并非如此——我们都拥有足够的精力、天赋以及兴趣，可以过上自己想要的生活，每种生活都可以是真诚的、有趣的，而且可以创造出价值。若要搞清楚哪种生活最好则是一个非常愚蠢的问题，那就相当于去问是手好，还是脚好一样。
在钟来咨询时，戴夫问他：“你选择时如此困难，那么你三个实习项目都去做，一个接一个完成，你觉得怎么样？”钟回答说：“我当然希望三个都做，但是可能吗？我怎么才能够获得允许，连做三个项目呢？”
“去问一下。只是问问，你又不损失什么。”
于是，他去那三家公司咨询了，结果令他十分意外，竟然有两个组织愿意等他；并且他发现，如果他愿意的话，他可以在5年内完成这三个实习项目。
钟终于明白，他无法确定哪个项目最好的原因是：没有最好。这三个项目都很好，但它们又是完全不同的机会。在人生的这个阶段，他完全可以一一去尝试，他也的确这样做了。
当然，最后的结果是钟从来没有想过的。他的第一个实习项目为期两年，这期间，他和本科同学保持了密切联系，经常通过网络聊天。9个月后，除了钟，其他人都发现自己并不快乐，他们对毕业后的生活所抱的幻想破灭了。毕业充满了压力，工作也曾让钟感到纠结，但钟学会了人生设计，他掌握了很多有用的技巧，并且认识到“条条大路通罗马”。他的同学则没有这样的信心，因此钟开始帮助他们确定下一步要做的事情。他很喜欢助人为乐。于是，他决定做一些调查，把这件事继续做下去。在第一份实习工作结束后，他放弃了其他两份实习工作，去了研究生院做职业咨询工作。在钟发现至少有三种职业可以让他生活得很快乐之后，他又发现了第四种职业。由此可见，只有当你停止“做正确的事情”，并开始设计你前进的人生路时，这一切才会发生。
反思应用：
1、钟的困境是什么？他是如何处理的？对你有什么启发？
2、你是否有过钟一样的选择困境？情景是什么样的？你如何做的选择？有什么困惑？
任务2：人生设计评估（第1章）
原文片段：
从当下所处的位置开始人生设计，我们需要把生活分成若干个不同的区域——健康、工作、娱乐和爱。正如我们之前提到的，我们大部分的注意力都集中在工作上，但是只有在工作与生活达到平衡时，你才会明白如何设计你的工作。因此，你首先要知道自己在哪里，并且对你的情况进行评估，对你的生活进行盘点，清楚地描绘你的现实情况，并回答一个老生常谈的问题：“你最近怎么样？”下面，我们首先来看看需要评估哪些方面的内容。
健康（Health）。从人类文明初期开始，善于思考的人已经认识到了健康的重要性。我们谈到的健康是指良好的思维、身体和精神状态——即情绪健康、身体健康和心理健康。如何权衡这三方面的健康情况由你自己决定，而且你要时刻关注自己的健康。在回答“最近怎么样”这个问题时，你的健康程度将成为你评估生活质量的重要因素。
工作（Work）。我们所说的“工作”是指你参与的人类在地球上不间断的伟大的探险活动。你也许会得到报酬，也许不会，不管怎样，这便是你正在“做”的工作。如果你在经济上还没有独立，那么通常你至少有一部分“工作”是有报酬的。大多数人都会同时做多种“工作”。
娱乐（Play）。娱乐就是为了快乐。我们所谓的“娱乐”指的是用手指蘸着泥巴作画，而不是足球争霸赛。任何活动都可以被称为 “娱乐”，只要你从中感受到了快乐。“娱乐”活动既包括有组织的活动、各种竞赛，也包括生产性的活动。在做这些事情的时候，如果你只是为了寻找快乐，那么这就是“娱乐”。但是，当进行一项活动时，如果你的目的是为了获胜、进步或实现目标，即使你在其中感受到了快乐，我们也不能说它是娱乐活动。
爱（Love）。我们都知道“爱”是什么，我们也都知道自己什么时候拥有爱。是爱让世界转动，没有了爱，生活就失去意义。我们不会尝试着给“爱”下一个定义，我们也没有什么行动方案可以帮助你寻找真爱，但是，你必须关注“爱”。爱有多种类型，如亲情、友爱和爱情；爱可以来自很多人，如父母、朋友、同事以及爱人。你和他人，彼此分享了情感，有了爱，那么也就产生了亲密感。在你的人生中，谁爱你？你又爱谁？你是如何爱他们的？他们又是如何将爱给予你的？
下面这个练习将帮助你确定你的位置以及你准备处理的设计问题。请用下面的“仪表盘”我们将请你评估一下你的健康状况、工作方式、娱乐情况以及你拥有爱的现状。每一项内容从0到完美的区间，标识出现在所处的位置。
反思应用：
1、就这4个方面的情况写几句话。
2、在每个仪表盘上标出你的位置（0～完美）
3、在这4个方面，你是否存在需要解决的问题。
任务3：畅想人生的多种可能性（第5章）
原文片段：
在设计人生时，最有效的一个方法就是设计多种人生计划。现在，请你想象一下，然后写出未来5年的三个版本的人生计划。我们将这种方法称为“奥德赛计划”。只要你做了计划，就已经获得了三种完全不同的、完全可以维持生活的工作机会。在我们帮助过的数以千计的人中，每个人都向我们证明了这个计划的可靠性。在我们的内心存在着无数种生活的可能性，在任何时候，我们都要给自己设计三种可能的人生选择。当然，我们一次只能选择一种生活，但是我们可以构思多个版本，以便做出具有创意且富有成效的选择。
一下子想出三种不同的人生计划似乎是一项不可能完成的任务，但实际上你是可以做到的。我们帮助过的每个人都成功地想出了三种不同的人生计划，你也可以。你心里很可能已经有了一个首选计划，或许有一个计划你已经投入了很多，并且进展顺利，那也很棒——但你仍然需要制订三个“奥德赛计划”作为备选方案，真的很有必要。凡是认真实施“奥德赛计划”的人都从中获得了巨大的好处，并找到了一个适合自己的“真实计划”。同时构思多个原型（如三个“奥德赛计划”）则具有很大的意义，这一点已经在斯坦福教育学院得到了证实——丹·施瓦茨教授领导的研究团队通过对两个小组的研究证实了这一点。在研究中，一个小组的参与者同时开始构思三个想法，结果，在实现他们的最终目标时，他们至少能想出两个方案。第二个小组成员只需想一个方案，然后让他们对这个方案进行4次改进。两个小组分别进行了5轮练习，结果证明：第一组成员表现得更好——他们不仅提出了更多的方案，而且，他们的最终解决方案也更佳。第二组成员——从一开始就只提出了一个方案，他们只是不停地完善着同一个方案，这并没有带来真正意义上的创新。由此可见，如果你同时产生多个想法，有多种方案，就不会过早地选择一条路，思维也会变得更加开放，能够接受并提出更加新颖更加创新的想法。设计师深知这一点——不要只提出一个方案，否则你会一门心思纠结于这个方案，无法进一步拓展自己的思维。
不要把你的“奥德赛计划”看成“计划A，计划B，计划C”——计划A非常棒；计划B是个不错的选择；而计划C你完全不想采用，但在无可奈何的情况下，你也可以勉强接受。每一个“奥德赛计划”都应是计划A，因为它是你真正的渴望，有可能实现。“奥德赛计划”就是潜在的可能性草图，它可以激发你的想象力，帮助你选择前进的方向，让你开始原型设计，推动你的人生。
我们希望你想出三个真正不同的备选方案，而不是同一个主题的三个版本——生活在佛蒙特州的一个小镇与生活在以色列的基布兹，不是两个不同的选择，它们是同一个选择的两个版本，所以你一定要认真想出三种不同生活计划。
第一种选择——你已经在做的事。你的第一个计划应着重放在你已有的想法上——它也许是你当前生活的延展，也可能是一个你头脑中已酝酿很久的一个好主意。总之，就是你已经拥有的想法——这是一个很好的选择，非常值得引起你的注意。
第二种选择——如果你突然无法从事正在做的工作（第一种选择），那么第二种选择就是你想要做的事。这是常有的事情，因为一些类型的工作会突然没有市场。例如，现在几乎没有人再生产马鞭子或者创建互联网浏览器，因为前者已经过时，后者则被免费的操作系统取代，因此制作马鞭和创建浏览器不再是热门的职业了。想象一下，你的第一个生活选择突然间消失了或者不再适合你，你该怎么办？你不可能不生存，你不可能什么都不做，那该怎么办？实际上当你觉得自己无法做想做的事情，不得不重新寻找谋生之道时，你就会想出其他选择。
第三种选择——在不考虑金钱和形象的前提下，你想做的事情或者你想过的生活。如果你知道你会有不错的收入，而且这份工作也不会被人嘲笑，那么你想做什么？这只是个假设，我们无法肯定某份工作可以让你赚到很多钱，我们也无法保证没人嘲笑你，但是想象一种这样的生活将会对你的人生设计非常有益。
反思应用：
1、原文片段告诉我们如何探索人生的多种可能？
2、你的三种选择（奥德赛计划）是什么？每种选择现在的状态如何？
3、你打算怎样规划你的奥德赛计划？做哪些准备？
任务4：主动选择幸福（第9章）
原文片段：
在人生设计中，要想让自己幸福，意味着你要选择幸福。选择幸福并不意味着你许个愿就可以到达幸福的彼岸了，拥有幸福的秘诀不是做出正确的选择，而是学会如何选择。
在人生设计中，选择过程包括4个步骤：首先，你需要收集并创建一些选项，然后进行筛选，缩小范围，只留下几个最佳选项，再进行最后的选择。在这个过程中，第四个步骤其实是让你放弃一些不必要的选项，向前看，直至完全接受你最后的选择。
步骤1：收集和创建选项。收集和创建选项是本书一直在探讨的问题。深刻认识自己，探索自身与周围世界互动的选项，进行原型体验设计，这些方法都有助于你在人生设计中生成你的思路、可替代的方案或各种可靠的选项。当然，在这个过程中，你要保持旺盛的好奇心，寻找各种潜在的精彩之处，注重行动，不要思虑过度。在这里，我们不再花更多的时间讨论选项如何生成，只是再次提醒你，写出你的工作观和人生观，绘制思维导图，制订三个奥德赛计划，就对话和体验进行原型设计。这些方法都可以帮助你生成选项，你可以在生活的各个方面使用它们。
步骤2：缩小列表范围。如果你意识到选项过多就意味着没有选项，那么你就会重新思考这个问题了。如果选项过多，让你望而却步，无法做出选择，那么，你等于一个选项都没有。记住，选项只有被选择、被实现，才能够创造价值，有益于你的生活。我们经常告诉学生，选项的存在是为了被选择。因此，当你面对24种口味的果酱时，其实你一种都选不出。一旦你明白了在决策时，“24等于0”，你就能轻松地进入下一个步骤：缩小范围。面对如此多的选项，你需要做些什么呢？很简单，删除其中一些选项。首先，把所有选项做成分类列表，每个类别再分成更小的子列表，这有助于你了解每类选项中的优先选项。但是，你仍会因为选项过多而崩溃，这时就需要你删除其中一些选项了。怎么删除？在列表中画掉一些就可以了。如果你的一张列表中有12个选项，删掉7个，重新写一遍，只保留5个选项，然后开始第三个步骤。
步骤3：明智地选择。步骤3的关键是通过运用多种知觉方式，做出精明的决定，不要单纯地依赖认知判断。虽然认知判断会涵盖大量信息，但它并不完全可靠。我们也不建议单纯地依靠情感做出决策。感情用事同样会带来诸多麻烦，这样的例子我们有很多。因此，我们并不是让你不用大脑，仅用你的直觉来做决策；我们希望你在做决定时，能够充分发挥所有的决策能力，让你的情感和直觉认知方式都能够发挥作用。
步骤4：放手，继续前进。对一个选择感到满意的最佳方法就是做出最佳选择，这似乎是一件显而易见的事情，但你不可能做出“最佳选择”，因为在所有的结果一一呈现之前，你不会知道最佳选择是什么。根据当前了解的情况，你可以努力为了最佳选择而奋斗，但是如果你的目标是“做出最佳选择”，你永远不会知道自己是否已经做到了。由于你无法获知自己是否做出了最佳选择，你就会一直纠结于自己是否选对了，然后不停地在心里想着已经放弃的选择，这就是“苦苦思索”。因为总是想着放弃的选项，你就会对已经做出的选择感到不满，无法集中注意力，进而无法全身心投入到已经做出的选择中。所以，在心存疑虑时，请放手，继续前进。就是这么简单。
反思应用：
1、如何做到主动选择幸福？
2、过你想过的幸福生活，你有什么计划？
任务5：
选择书中一个你喜欢的片段，分享给大家。（可以文字可以拍照）
讲一讲你对这个片段的理解，说说你喜欢的原因。