痛风，又称“白虎历节”。
有人说：痛风比生孩子还痛。
也有人说，吹口气，都会痛不欲生。
痛风发作，锥心刺骨，甚至连一张被子的重量都无法承受。
然而，痛风的危害，远不仅如此，痛风还会引发多种并发症，夺人性命。
59岁的老李，被儿子送到了医院。
此刻，老李疼的不停的敲打自己，还嚷嚷着：“不就是痛风吗，吃点止疼药，忍忍就过去了，上什么医院呢，浪费钱.......”。
老李的儿子告诉医生：“父亲痛风多年，总是管不住嘴，这次痛风疼的厉害，还尿血了，赶快给他看看吧！”
医生检查发现，患者尿酸高达860μmol / L，尿蛋白异常，血压偏高，已经出现肾衰竭，情况十分危急。
医生立刻下了病危通知，抢救后被送进重症监护室，可是几天后，病情严重恶化，出现肝肾衰竭，不到1个月的时间，猝然离世。
痛风者，需警惕4种并发症
1、痛风性肾病
长期痛风，会使过多的尿酸盐结晶沉积在肾脏内，造成痛风性肾病，或引起肾机能障碍。
久而久之，不但肾功能会减退，甚至会产生尿毒症等并发状况，损害生命健康。
2、糖尿病
最新研究显示，痛风者尿酸水平控制得不好，得糖尿病和肾脏疾病的风险会明显增加。
3、高血压
痛风病人大约一半合并高血压，除了上述因肾机能障碍引起的肾性高血压之外，痛风病人合并肥胖也是原因之一。
当血压突然升高到一定程度时，甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。
4、缺血性心脏病
所谓缺血性心脏病，是指输送氧气及营养给心脏肌肉的冠状动脉硬化或阻塞，以致血液的流通受到阻碍，因而引起胸痛及心肌坏死。
痛风引起的这类病症，主要有狭心症及心肌梗塞。而过于严重的心梗等病症，可导致猝死等症状的发生。
下面3类食物是“祸根”，痛风的人，要管住嘴
1：海鲜、肉汤等高嘌呤食物
尿酸高，是导致痛风的因素，而高嘌呤食物摄入过多，是导致尿酸高的因素之一。
所以，痛风的人，要注意，减少高嘌呤食物的摄入。
海鲜类，尤其是贝壳类海鲜，嘌呤含量极高，一定要注意，尽量不吃。
此外，肉汤，尤其是浓白的肉汤，也要少喝。
这类肉汤，往往嘌呤含量要高于肉类，并且，含有较多的脂肪。
这对于控制尿酸，减少痛风，十分不利。
2：啤酒、白酒等酒精饮品
很多人，尿酸高，甚至出现了痛风，也还是管不嘴，还是喜欢喝点小酒。
然而，不论是啤酒、白酒，还是红酒，任何含有酒精的饮品，痛风者都不宜喝。
酒精，可以说是尿酸的催化剂，会导致体内尿酸升高，并且，还会阻碍尿酸的排泄。
经常饮酒，尤其是大量喝酒，十分容易导致急性痛风发作，危害巨大。
所以，痛风的人，一定要切记，尽量不喝酒。
3：橙汁、西瓜汁等鲜果汁
很多人，觉得吃水果麻烦，便将其榨汁喝。
虽然，酸酸甜甜的果汁，深受人们喜爱，但是，却不可长期喝。
果汁中，含大量果糖，在人体内分解，会直接产生尿酸，导致体内尿酸增多。
此外，果糖，还会减少肾尿酸排泄，使人体的尿酸水平就会居高不下。
在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。
因此，果汁也不能天天喝。
这三类人，是痛风高危人群，需格外警惕
第一类：中年男性
痛风，被称为是“重男轻女”疾病。
女性体内的雌激素，可促进尿酸排泄，抑制关节炎发作，减少痛风的发生。
此外，男性喜欢喝酒、吃肉，导致体内尿酸增加，排出减少，诱发痛风。
还有研究表明，男性易受酶缺乏遗传，导致体内尿酸升高，诱因痛风。
第二类：肥胖者
肥胖者的血清尿酸值与肥胖的程度呈正相关，也就是说，痛风的发病风险会随体重增加而升高。
据统计，60-70%的痛风者是肥胖人群。
第三类：有痛风家族史的人
若父辈得过痛风，其后代的发病率约50-60%。
这说明一点，痛风会遗传！所以，在找另一半时，先了解对方的家族病史还是有必要的。
防痛风，降尿酸是关键，坚持做好“四个一”
1：一杯茶水
多喝茶水，可促进排尿，增加尿酸的排泄。
用利尿的小植物，泡水代茶饮，可更好的促进尿酸排泄。
金兰菊叶茶，泡水喝，可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入。
金兰菊，可清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
2：一份蔬菜
大白菜，属于低嘌呤食物，且营养丰富，高尿酸者可以放心食用。
大白菜是膳食纤维含量高的食物，经常吃白菜能加快身体毒素代谢，也能抑制身体内酸性成分产生，从而降低尿酸，缓解痛风。
空心菜，嘌呤含量比较低，还可清热解毒、凉血利尿。
所以，尿酸高的人，吃点空心菜，也是不错的选择。
莴苣又称莴笋，可利五脏，清热利尿。
莴苣，含有非常独特的“马栗树皮素”，有助于促进尿酸排泄。
所以，吃点莴苣，也是高尿酸者不错的选择。
第三个：一份睡眠
尿酸高、痛风的人，要注意保持一份良好的睡眠。
一旦熬夜、晚睡，会导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。
此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。
所以，尿酸高的人，一定要注意休息，不可熬夜。
第四个：一项运动
对于痛风的人，一定要注意进行适当的运动，切不可太懒。
长时间久坐，运动少，会导致高嘌呤物质，堆积在体内，排不出、消耗不了，很易使尿酸升高，引起痛风。
迈开腿，走走路，做做有氧运动，切记不要做剧烈运动。
一定要做起来运动，少久坐，或者少躺在沙发上。
并且，适当的运动，还有助于脂肪燃烧，帮助控制体重。
不论多忙，都要注意坚持一定的运动量。
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