随想之闹钟

今天悟了一个关于闹钟的问题。

为什么设置了那么多闹钟之后，仍然起不来，仍然在赖床或者晚睡？

图片发自App

前一段时间，我给自己设置了一系列闹钟提醒自己早点睡觉。然而这些闹钟从第一天就没有让我真正早睡过。

从图中可以看到，我分了四个阶段，实际上我的期望是在第二阶段也就是22:30睡觉，然而我实际上每晚的睡觉时间都超过了十一点，最早也是紧挨着11点。

为什么会出现这种情况呢？因为我在开始设置闹钟的时候，已经把自己的开始睡眠的时间定在了22.48分，是关灯开始睡觉的时间。而并没把22.30定为内心中的时间底线。所以在我执行的过程中，我总有一种想法，还没到22:48，还能再等一下。

第二，闹钟设置的过多使闹钟失去意义。闹钟过多的后果，直接导致了我对闹钟的厌烦。每当闹钟开始振动，我会在最短时间内将其关闭，并感到深深的放松。耐心听他响一会，播放我特意录制给自己的录音，都是对我内心的煎熬。

那种闹钟一响就立刻天地万物一起卷向它，停下所有的事情，立刻关掉。的轻松感觉实在是舒畅！

我觉得闹钟的作用不是每天提醒自己应该起床或睡觉，而是告诉自己已经到最后限度了。

而且它的作用也不应该是每天提醒。每天的提醒会形成条件反射作用。很多时候我甚至在无意识的状态下关掉了我的闹钟而后继续睡觉然后在必须起床时醒来。闹钟应该是用来在某些重要的日子或者重要时间给自己以提醒。

好了，晚安。