焦虑和不安来自哪里

日更17/70

这几天每天都在听到好朋友说自己每天充电两小时看书，报了学习班在学习.之前没有过的担心和焦虑时刻充斥着她的头脑.

自从老公离开深圳去了其他地方上班，她的心就不在那么安稳了.明明做家庭主妇好多年，此刻却一点也不能平静.这样的焦虑：

第一来自和老公的距离越来越大，

第二老公管理着很多人经常出去吃饭聚会，而自己天天在家带娃，俩人越来越没有了共同语言.

第三总认为身边的人都个个学历高收入高条件好，自己不学点东西感觉没法在圈子里生存.自己都逃避.

听完她的几个分析和每天逼自己做的事情，我在反思自己.我也有焦虑.我想很多人都有.看怎么排解.

我的焦虑来自哪里？

第一：离开职场后调整了两年才调整好自己的身体.还在修养阶段，只能说身体不好给自己带来了焦虑.但是每天都有跑步，一周跑步四次，每天马甲线锻炼等等微习惯已经让自己每天把时间大把的放在自己身上.每天早上还有瑜伽.这样的充实没有时间去焦虑.

第二：孩子学习的焦虑，目前越来越越轻松了，找对了方法.孩子的自主性越来越高.原来每天都是在积极的赞扬，看到每个细节都把它描述出来改为表扬或鼓励.孩子也越来越自律和自觉.

第三：担心先生的身体，每天熬夜，休息不好.我也束手无策.只能每天给他拍打一下.这是我目前最大的焦虑.不知道怎么调整他的身体.只能靠自己好好养着.而且俩人的沟通始终无法保持心灵想通的地步.只能停留在表面上的距离无法深入.这也许是老夫老妻的标志阶段.虽然不愿意接受这样的感情经历，但是目前确实是自己一步步把日子过到了现在的处境.不好也不坏.照顾着自己的一手幸福.努力改变自己的心态.

写出来真的很好，知道了最大的焦虑是什么，接受他，面对他.然后和他待在一起.就这样慢慢调整吧.2018马上快结束了.相信一切美好都会发生.我相信吸引力法则.我相信我想要的都会实现.

加油.

爱自己.