居燃心理咨询师
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2019-11-15 如何自我疗愈？

任何时候都需要自我疗愈

即便是在生命成长的道路

不是每时每刻都能有人理解

不是你需要的时候马上有人陪


当我们有了一点内在的力量

用起来


自我疗愈方法很多

静静的看一本书

听道子说生命

听冥想音乐

打扫卫生

写作

画画

看一部感动的电影

让自己专注于一件事

专注当下

是最好的疗愈


当我写作的时候

我专注于文字

当我做饭的时候

我专注于菜和调料

当我跳舞的时候

我专注于我的柔软

动是最好的疗愈


当你需要陪伴的时候

勇敢的求助

不期待有人马上有空间

理解和接纳不常有

故更加可贵

如果不愿意敞开

还有不想公开的阴暗面

没事允许自己

对自己倾诉

做自己心灵的树洞

没有人比你更懂你


陪陪你自己

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