颠覆平庸

继续分享一本“大神”彭小六的书《颠覆平庸》。这本书涵盖五大个人进阶之路——时间管理、职场技能、学习方法、知识体系、个人品牌；内有43篇干货文章，容纳了100个方法技巧。

学习“方法”这样的东西，基本上是各取所需。所以简单的提取一些自己觉得好的方法，记录并分享。

有一本书叫《逆向管理》它突破了传统的“先思考，后行动”的旧思维，提出了全新的“先行动，后思考”的理念。也就是告诉我们不要总是把时间浪费在想“怎么做”这件事上，而是先“做起来”再说。

这段话让我联想到“绿灯思维”，我们不可能等一条街上的绿灯全亮了才出发，做很多事其实是在不断完善中走向成熟的。比如：写篇文章，不是把所有内容都构思好了才动笔，往往是动笔之后，才发现文思泉涌。但是对这个理念，我持“观察”态度，”思与行“谁前谁后，还要看具体做什么事。

意志力说：“人的意志力像肌肉的力量，用着用着就枯竭了，需要休息充电再使用，如果你想让自己的生活方方面面都自律，其实很难办到，你可以把自己想成一个电池，5000毫安放电，几个小时就没电了，得充满电再使用。强迫自己做不喜欢的事儿，意志力消耗最快，而且意志力一旦用光，大脑就自动罢工，效率下降，开始拖延，工作质量不尽如人意。”

那么如何锻炼意志力呢？

1、快速充电，恢复意志力。通过散步、锻炼、瑜伽、冥想、听音乐、睡眠充足、偶尔打盹，原谅自己都是恢复意志力的方法。

2、把意志力的电池容量变大的方法有：把目标写出来，贴在显眼处；保持好奇心、与亲朋好友组成意志力互助小组、应用番茄钟等工具。

2018年是我电量消耗怠尽的一年，如果说之前做事会使处120分的努力，今年就只能做到80分，我曾以为是心态不好，后来发现是意志力衰退，在调整的过程中，用到的方法有：慢跑，朋友圈打卡拆书，叫停工作、培养微习惯。

《吃掉那只青蛙》这本书中说：“如果每天一开始，你能吃掉一只青蛙，这一天里面就没有什么事儿能难倒你的了。”青蛙就是最重要的事情，每天挑出最重要的三件事情，然后专注的去完成它们，即使你只做完一个，后面没有完成，也是一件很有成就感的事情，因为最能体现你工作绩效的事情你完成了。

有过很多年的列清单工作习惯，也不知为什么，今年突然就不列了，看来即便是养成习惯的事，也有可能因为心态原因废掉，所以，还是要重新捡起来，把重要但不紧急的事拆分到每天的三件事当中，至少要保证每天有一件重要不紧急的事，和未来梦想挂钩。

冥想的练习门槛很低，只需要坐在地上或者椅子上，闭上眼睛，打开冥想音频。关注自己的呼吸就可以了，至于这个时候脑海里想什么都不要控制它，随便他去想，每天15分钟。会让你对控制自己的意志力越来越有信心。

在很多书上都看到过冥想的练习及冥想的好处。我个人理解，冥想是一种正念，让自已回归当下。尤其是互联网的时代，干扰太多，正念看似简单，做到实则不易。但既然那么多大咖都说好，总要尝试一下。

心理学上有一个著名的蔡氏效应:任务未完成，目标未实现，脑子里就会有一个声音不断提醒你去完成任务，实现目标，然而一旦任务完成了，目标实现了，脑子里那个声音就会消失。

这无疑会时刻消耗掉我们的意志力，解决的办法就是把自己的工作和生活上的事务列入清单，不要只靠大脑记忆。

和自己约定，每周要拆一本书，书看完了，没有拆，就会一直心慌，直到拆完分享了，才感觉可以放下了，原来是“蔡氏效应”啊。人脑就和电脑一样，打开的窗口多了，运行就慢了，所以做事情时还是要聚焦。

同样读一本书，逻辑思维可以策划出一期节目，我却连140个字的短微博都写不出来，这种知识打碎、拼接、跨界、演化的过程就是转化能力。行动力也属于转化能力，比如：大家同样听一堂创业分享，有人立马能转化为行动，在自己的产品中做尝试，有的人听完却什么都不做改变。

今年读书对自己最大的困扰在于，很多知识消而未化。可见还是转化能力有限。也许尝试着用思维导图和九宫格笔记把书打碎，再提取有用的整理成读书笔记，再把笔记压缩为6分钟小课，分享给别人，会在一定程度上提升转化能力。

《像外行一样思考，像专家一样实践》这本书中提到一个建议，让自己产生一些有点幼稚天真牵强的想法，像一个外行人一样不受约束的去思考问题，会让你这个门外汉进入这个领域。比如：你觉得时间管理是一个很有兴趣的领域，那就随便买一本时间管理的书，用好奇者的心态去了解。

在看《人工智能》相关书籍时，我就喜欢把自己想要了解的问题列一个单子，再去书中寻找答案，能把所有问题答案找到了，惊喜的发现书也看完了。由此联想到，在进行主题阅读时，我们可以用同样的方法，从问题出发，以找答案的为方式完成阅读，可能会收到奇效。

如何判断你的文章有价值？一是你能占据读者的时间，比如《逻辑思维》每天早上6点半，60秒语音，他有600万用户，但是每天也就二三十万人会点击收听。你又有多少粉丝，这些粉丝又有多少人会听呢？二是你的文章能为大家节省时间，优化读者的时间，比如，一件事儿自己要琢磨一个小时，你的一篇文章一下就能明白，这就是你提供的价值。

所以写文章一定是用户思维，不是自己写的“ﾞ嗨”，而是要读者看的“爽”。比如，拆书时除了自己能看明白，更要让读的人有所收获，将书里深的东西，理解后“浅”的表达出来。