摆脱欲望的枷锁

今天听了一本《欲罢不能》，虽然是前年的音频，但现在人们的成瘾性似乎更加严重。

看过一张图片，正值过年，一位耄耋老人坐在沙发中间，周围的子女和子孙都在埋头看手机，手机的光亮照着老人愈发孤独。可见，手机已经成了人们的必需品，少了手机，生活就像没有了依靠。因为手机越来越智能，下至小朋友上至老人年都已成瘾，甚至老年人的成瘾性更加厉害。

书中讲乔布斯是用iPhone和iPad改变了这个世界的人，但是乔布斯从来不让自己的孩子用iPad，他们家出去吃饭，没有人拿出iPad来，后来乔布斯跟别人记者承认说，我的孩子不让他用iPad。还包括推特的创始人叫作伊文·威廉姆斯，他也是blog的创始人，他只给孩子买书，从来不让孩子用iPad。他们虽然创造了技术，但深知技术带来的危害，那就是成瘾性。

书中还有一个例子：有一个越南的游戏设计师叫作阮东因，有一次设计出来一个叫作笨鸟的游戏。就是那种操作，用手机操作一个鸟，在很复杂的一个环境里边飞来飞去，有点像那个空战游戏。做完这个游戏之后，他就开始尝到了这个东西的危害。他身边的人全部卷入了进去，他发现周围的人都在沉迷于这个游戏，最后阮东因选择的是关闭了这个游戏。他的关闭声明是，这个事跟政治无关、跟经济无关，不是任何外在的压力，而是我觉得这样做是不对的，让太多的人沉迷在里边去了。可见游戏成瘾对孩子的影响是多么巨大的。

我也因为和孩子抢手机抢平板争吵过，没有办法，大人离不开手机，孩子在这种耳濡目染下，也会学习大人的样子看手机，长此以往后果不堪设想。那么，如何预防孩子手机成瘾或者网络成瘾呢？

多带孩子接触自然环境，书中讲良好健康的环境是远离成瘾性重要的因素，孩子离开了手机和平板包围的空间，自然就能分散注意力，转移到其他的喜好中去。

除了培养孩子强大的自制力，最有效的建立孩子高自尊水平，告诉孩子这个世界有更多奥秘可以探索，让孩子开创更多广阔的空间，人的天性就是喜欢挑战难度，喜欢刺激，当我们知道了人脑会因为游戏而上瘾的这套机制后，可以用于孩子探求新知，游戏化方式更能激发孩子的探索欲望。