最近的烦心事

我们都希望自己的生活中，喜乐占的多，忧愁占的少。生活的向往就是不断去扩大自己美好的生活，减少不必要的悲伤。在物质不发达的时候，都说物质生活决定精神世界，认为只要物质的丰富就可以增加生活的幸福感。可是真的有一天，我们的物质生活远远大于过去的时候，却发现烦恼的事情不仅没有少，反而增加了。

关于生活中的忧愁，有两种方法来解决，一种是装作没有存在过，在心里不断去淡化，去抹去，去假想它并不存在。这种方法一般都会被说成是“自欺欺人”，这个词带有明显的倾向性，因为它的实际效果不好，反而会造成更多的烦恼出现。虽然在一个较短的时间里解决了焦虑，让自己活在一个不真实的想象中，但是焦虑和忧愁的根源并没有解决。

还有一种方法，就是聚焦在焦虑和忧愁里，把它放大，从任何一个角度去切入，细细品出愁苦的味道，在心里咀嚼，这种愁苦到底来自何方，是物质的，还是精神的，是他人造成的，还是自身升起的。

若说这第二个方法，就有一点佛家讲的观照法门。看忧愁从何处生起，从何处破灭，看它因何生，因何灭。我们普通人，不可能一下子就有勘破忧愁的本事，但是这个方法可以借鉴，比如，用一点时间静下心来，仔细的把近期的生活梳理一下，看看在哪里遭遇到了烦心事，这个烦心事是什么。我们遇到烦心事的时候，当时觉得心情郁闷，随后就把它忘记。这样的境遇，周而复始，一直围绕着我们一生，我们一直都知道它的存在，可是却从来没有勇气正眼跟它遭遇，更没有勇气盯着愁苦的双眼，把它看透，让它退却。我们往往是事情过后，就装作遗忘，连面对它的勇气都丢掉。

有时候，要对生活中的烦恼做一个记录，在这个过程中，才会跟它正面相遇，用心去看它，这样反而不会惧怕烦恼，而是体会到另外的一种解脱。

我近来烦心的事有几件。首先是眼睛不舒服，不知道是不是因为年龄到了，开始体会到“老眼昏花”的无奈，总是感觉眼睛有种胀胀的感觉，其实很早以前我就开始关注眼睛的健康了，那时候起就开始吃叶黄素，这几年一直没有断过。虽然我也经常看手机，看电脑，但是干眼症还是不严重。以前出外旅游，开车开的时间长了，经常会觉得眼睛很干，甚至在高速路上，眼睛就会莫名其妙的痒起来，随后眼泪就流出来，不得不赶快找个高速服务区休息一下，闭上眼睛滋润一下。自从我开始服用叶黄素之后，这个症状就没有出现了。现在的问题是可能是眼睛要老花了，挡眼睛开始模糊的时候，一种衰老的感觉会油然而生。明眸皓齿，想想都觉得特别的羡慕。

接下来的烦心事是关于运动的。最近在训练上的进步很小，虽然有段时间我能明显感觉到自己的进步，但是这段时间好像一下子找不到感觉了，不知道自己的技术水平应该怎么发展，如何发展，我明确的进入了瓶颈期。我当然可以客观理性的理解瓶颈期是不可避免的事实，但是真的落到自己身上，还是会有些沮丧，有点无奈，面对攀登的高山，无路可走的灰心是心痛的。一边是体力，一边是技术，到底要优先提高哪一个，我陷入两难的境界。应该来说，提高技术是当务之急，但是又面临着，所谓的技术，到底是一种心智模式，还是一种熟能生巧的动作？

烦心事写出来，似乎就治愈了百分之七十，虽然它不能保证所谓的药到病除，可是它给予心灵一种力量：正视的力量，面对的力量，不是蜷缩在龟壳中，不敢和它对望。

从这个角度出发，写出来就是观照的法门，能在其中学会勘破的悟性。