提升专注力，让自己随时进入状态（2020年周记第2期）

大家好，我是哆啦A梦，新的一年从周记开始，邀您一起见证，我的蜕变与成长。

（2020年周记第2期 2020.1.6-1.12 ）

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#你的问题主要在于读书不多而想得太多 - 杨绛

A.工作

本周出差2天，年底了并没有想象中的闲，反而越发忙碌了。我一直在告诉自己虽然现阶段工作顺利，升职加薪无望。但也要把好手头的工作做好，一边干一边想办法，35岁不能向年轻人一样裸辞，毕竟有房贷，有妻儿。有句话说的非常好：活着就有办法。

这几年忧虑太多，行动太少， 主要是自己不知道，努力的方向在哪里，欠缺的是什么。一直在进入恶性循环，跳出不来。回头想想与其忧虑，烦躁，不如行动来的充实。

自身体会：人到达阶段性瓶颈后，由于自身能力和认知的局限性，依靠自己的力量很难跳出圈外看清自己，这个时候就需要通过外力来解决，比如：书籍和寻求比自己厉害的人来解惑。但大多数人的身边都是普通人，能解惑的甚少。

B.生活

1.个人感悟

学周记我发现一个问题，写之前如滔滔江水，肚子里面一肚子话；写的时候逻辑开始混乱，不能按之前的想象输出想要的内容，所以这就体现了提纲的必要性，以及磨炼自己的写作水平。

2.父母

奶奶这周来看孙子了，带来了好多家里自产的绿色食品：鸡蛋，叶菜，苞米碴子啊什么的。妈说胃部不舒服，有6-7天，我让她下周赶紧去医院看看内科，老人嘴上说没事，挺一挺就过去，我心里着急的不行。归根结底老人家怕花钱，现在农合门诊的费用也不报销了，费用也上来。下周要盯着点这件事儿，千万不能掉以轻心。毕竟母亲也快60了。

3.Herman

由于是男孩的缘故，儿子现在说话进步不快，还是简单的2字词语，但大部分日常对话已经能听明白了，比如小爱同学，他会说：“爱呀！” 开始有自我意识了，不想做的事儿，不想吃的东西，强迫不来了。所以以后要想方法。

关于小孩子看手机的问题，现在有些困惑，把家里大人的手机放在他看不到的地方，完全不看也不现实，可是家里有成员接电话和回微信，就会引起儿子的注意，他特别喜欢打电话和看手机里面自己的视频，只要看手机至少要30分钟才能满足。这个问题目前非常矛盾。需要动动脑筋。

4.篮球活动

本周三与ZJY篮球运动2个小时，这次活动在公司附近的场地，本来想工作日应该人不多，可是忘了学生放假的事情了，场地内全都是初高中生，还有人没满。

与ZJY聊了聊彼此的近况，双方都是处于一个比较平淡的阶段，基本都在忙碌孩子。他这周六开始休假半个月，说自驾带老婆和孩子去四川，我一听，哇2500多公里，好爽，羡慕的不行。

C.学习成长

1.关于专注力

时间分配成了大问题，下班和周末基本都在带孩子，由于孩子小，离不开人。时间被切的非常零碎。这就要求我要有一个随时能进入状态的能力，哪怕只能5分钟，10分钟，也要能进入专注状态。这方面能力目前非常欠缺，主要还是没有适应有孩子以后的生活节奏，需要找到对应的方法和节奏。

2.本周完成学习内容

a.圈外课程1月主修《设计思维》1-2章；

b.可可英语，英语听写《Little Shelton》计划完成5篇，实际完成4篇；

c.《关键对话》阅读完1-2章

d.喜马拉雅听书《穷查理宝典》；

e.完成Kris在路上周记2017年7月-8月；

下周计划

1.工作

JL客户问题汇总；

DR客户问题安排；

区域报销提报；

2.学习

1.《设计思维》3-4章

2.可可英语，英语听写《Little Shelton》5篇

3.Kris周记2017.9-12

4.效率提升方面工具和书籍，如：费曼学习法；OKR效率；

3.读书

2.《关键对话》

3.《穷查理宝典》

4.《成长、动机与目标》